银屑病秋天最怕皮肤干燥 这四点保养皮肤

深秋季节天气越来越冷，全身器官也有一定程度的收缩，空气湿度小，皮肤干燥，口干舌燥，大便干燥，对银屑病是致命的伤害。

牛皮癣患者如何防止皮肤干燥？

1、正确洗澡

银屑病患者秋天洗澡的次数不能过多，每三天洗一次，水温不得超过40℃。否则，会破坏皮肤表层的皮脂，使皮肤干燥感恶化。洗澡的时候不能过度的揉搓，也不能使用强碱性的肥皂或者沐浴露，不然会让皮肤变得越来越干燥，加剧了皮肤瘙痒和精力。洗完澡之后及时擦干并且涂抹无刺激性的润肤乳或者甘油，这样能保持皮肤的滋润度，防止皮肤表层过度干燥以及鳞屑脱出。

2、选择柔和的衣服

秋季人们穿的衣服比较多，若没有注意穿着的话会让皮肤出现瘙痒。因为皮肤会长时间和衣服发生摩擦而产生静电，静电会对皮肤带来一定的刺激。尽量选择纯棉的内衣内裤或者贴身的衣服。平时要加强体育锻炼，根据体质和耐力选择合适的有氧运动，每天花30分钟晒太阳，按摩皮肤部位，放松身心。

3、做好防寒保暖工作

秋天早晚温差大，天气多变，皮肤露出的部位容易冻伤。平时外出时，要保暖头背和脖子，尽量戴围巾手套。闲暇时摩擦双手和耳朵，不要穿湿衣服和鞋子和袜子。

4、调整饮食结构

身体缺乏维生素a时，皮肤干燥，鳞屑恶化。多吃维生素a丰富的肝油蛋类肉类和猪肝等。另外也可以多吃芝麻油或者黄豆花生里面含有的不饱和脂肪酸，能让皮肤变得更加滋润。不能吃辛辣刺激的食物，如浓茶、浓咖啡、大蒜、辣椒、芥末等，会加剧皮肤瘙痒。

温暖的提示

患者要保持规律的饮食和休息，多参加体育锻炼，做好自我调节，不要长时间处于紧张不安的情绪，降低抵抗力和免疫力，保持皮肤清洁卫生，保持居住室空气流通，选择清洁柔软的衣服，定期更换床单和被子