常见脱发的原因是什么？这几点要注意了

“猝死不是我担心的，脱发才是”。现在在90后的人群中已经开始流行这句话了。突然死亡的事情可能很多人觉得离自己很远，但脱发的事情一定困扰着很多人，尤其是年轻女性。年轻人为什么这么容易脱发？首先，让我们了解脱发的原因。

常见的脱发离不开这些方面。

1、神经性脱发

精神压力过大，最容易对身体造成的不良影响就是脱发。事实上，许多人也可能注意到精神压力大时经常脱落的头发会增加。这是因为人的精神状态高度紧张，压力大负担重时，身体立毛肌收缩，神经中枢紊乱，毛囊头发生长发生变化，长时间毛发生长功能受到抑制，头发进入休息期间脱发。

因此，在日常生活中，需要保持轻松的心情状态，即使有压力也要学会释放。

2、内分泌脱发

人体内分泌系统紊乱，容易引起各种内分泌疾病，包括脱发。头发的生长受到很多内分泌激素的影响，身体内分泌异常的话，自然会影响头发的生长发育。最常见的是女性在生理期、生产后、更新期等敏感期。

3、营养脱发

顾名思义，营养不足导致脱发。头发虽然不完全属于我们身体之内，但是头发的营养一样与身体的新陈代谢有关。机体如果营养不良或新陈代谢异常，很容易表现在头发分叉发质差，发色变黄受损等，甚至脱发断发。

所以很多年轻爱美的女孩子会经常定期去美容院保养头发，也可以多吃些蔬果、海带、核桃仁、黑芝麻等有益于头发生长的食物。

4、病性脱发

身体局部或系统发生疾病，同样会脱发。像我们最常听到的化疗，副作用是伴随着严重的脱发。有些人得了皮肤病，俗话说鬼剃头，也有全身脱毛的表现。只要疾病得到治愈，头发就会再次生长。

5、季节性脱发

很多对自己头发关注度高的人就会留意到，掉头发跟不同季节有一定的关系。一般在夏季容易脱发，因为夏天温度高，头发在热胀冷缩的原理下毛孔扩张，更容易脱落。而秋冬时节温度下降，毛孔反而会闭合。

此时也不必太担心。只要调整饮食习惯、休息规律、经常运动，对脱发也有帮助。