健康知道
女性月经期间可以洗头，主要需注意水温适宜、及时吹干、避免受凉、选择温和洗发水。
使用温水清洗头部，避免冷水刺激导致血管收缩，引起头痛或加重经期不适感。
洗完后立即用吹风机热风档吹干头发，防止湿发带走热量，避免寒气侵入身体引发感冒。
洗头时关闭门窗避开穿堂风，洗后注意头部保暖，减少因受凉导致的痛经或经血排出不畅。
选用性质温和的洗发水，避免强力清洁产品刺激头皮，维持经期身体敏感状态下的舒适度过。
经期保持身体清洁有助于心情愉悦，建议适量食用红枣、桂圆等温热食物，配合适度散步运动，促进血液循环。
山东省立医院
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