牙齿矫正期间的饮食注意哪些？多摄取的食物牙齿为什么会移动？

牙齿的美观对现代人的外表形象至关重要，为了能够展现出灿烂的笑容，很多人选择矫正牙齿。那么，牙齿矫正期间需要注意哪些饮食习惯呢？

因此，应该在头两三天吃软食物，如稀饭和面条。根据自己的适应情况决定什么时候可以恢复饮食。

2、平时应该避免吃的食物(1)禁止吃硬的食物。甘蔗、骨头、螃蟹、棒冰等骨头、鸡腿、牛肉干燥、带核带壳的零食等，吃这种食物需要很大的力量咬或咀嚼，矫正器松动，矫正线变形，影响牙齿的移动。(2)过黏的食物要尽量避免，像麦芽糖、年糕、糯米制品、口香糖，糯米制品，奶糖等，都会将矫治器及矫治钢丝粘起而造成移位。(3)高糖分食物要尽量避免，像一般常见的糖果、饼干等零食，为避免蛀牙，矫治期间最好少吃，假如实在忍不住吃了，也一定要立刻刷牙。(4)尽量不要喝含糖量高的饮料，如可乐、雪碧、果汁等。

3、多摄取的食物牙齿移动是牙周骨骼的吸收和沉积，平衡的饮食有助于牙齿移动。矫正期间营养不均衡，小心影响治疗效果，应注意饮食平衡。多吃蔬菜和水果(注意苹果切成小块，不要让沟松动)，补充维生素，可以减轻口腔溃疡、口角炎。戴矫正器的朋友大多反应矫正器的刺激，比普通人容易长口腔溃疡和口角。所以应该更自觉的补充充足的维生素，食疗是最简单有效的方法。柠檬、葡萄、草莓、芒果、西瓜、番茄、哈密瓜、芦笋、花椰菜、甘蓝菜、菠菜、马铃薯等都含有丰富的维生素C，不妨多摄取。

4、咀嚼的原则　牙齿上面有矫治器，任谁都很难自在地吃东西，所以不管吃什么食物，最好都要细嚼慢咽，避免咬到牙肉或使矫治器松脱。如果你遇到像苹果这样咬的食物，最好切小块吃，以免咬断矫正器。一定要保持两侧轮流咀嚼。有很多人没有发现自己原来是偏侧咀嚼的习惯。同时使用两侧咀嚼的人非常少，很多人两侧交替，轮流咀嚼，这也是两侧咀嚼。然而，有些人习惯只使用一侧咀嚼。这种不良后果会导致颞下颌关节疾病。不适用的一侧如何努力保持清洁度很差(因此，矫正医生认为两侧的清洁度相差甚远，就像侦探一样判断你是偏侧咀嚼习惯)。不管你不习惯使用另一侧，你都必须强迫自己，训练自己使用废侧咀嚼。矫正器不能和牙齿紧密地吃东西，细弓线也不能承受过重的咬合力，矫正牙齿时要注意饮食，确保牙齿矫正效果。