白塞病的康复运动

白塞病是社会上常见的疾病，近年来该病发病率越来越高，白塞病给我们带来的伤害很大，我们的生活与白塞病混合会给我们带来很大的灾难，日常生活中的治疗和预防很重要，适合白塞病患者的康复运动是什么？

白塞氏病与免疫力下降有很大关系，若不增强免疫力，治疗起来会增加治疗难度，因此建议患者平时做适量的慢性有氧运动，同时保持心情愉快，有利于疾病的康复。

1、快走。先以每分钟100步的速度行走，再根据自身的体能，逐渐加快，最快可达到每分钟140步，同时尽可能大幅度地摆动和舒展手臂，以刺激淋巴结，有利于皮肤排出毒素。

2、瑜伽。瑜伽是最好的排毒运动之一。不仅能促进血液循环，还能给身体各器官和肌肉组织施加压力，调节身体内外，促进排毒。

3、腹式呼吸。深呼吸有助于排出体内毒素。早上或傍晚选择空气清新的地方选择腹式呼吸运动，首先放松腹部，然后用鼻子平稳地深入呼吸，感觉腹部膨胀，完全膨胀，气体在体内停留4秒，用嘴慢慢呼吸。