预防口腔溃疡应补充维生素

预防口腔溃疡应补充维生素！口腔溃疡虽然不是大病，但是给人们的生活带来了麻烦，让我们一起来理解口腔溃疡应该补充什么

1.每天应该吃富含维生素B2的食物

维生素B2主要存在于牛奶、鸡蛋、瘦肉、动物内脏(肝、心、肾等)、绍鱼、螃蟹、海产品、绿叶蔬菜中，豆类和硬果(花生、瓜子、核桃等)的含量也很多。杂粮、粗粮中的维生素B2含量饺粳米、精面中含量较多。其他食物，如根茎类蔬菜，含量极少。每天吃上述食物可以增加维生素B2的供应，预防口腔溃疡的发生。

2.尽量减少维生素B2的流失

维生素京B2溶于水，在干燥和酸性环境下稳定，在碱性和光照环境下容易分解成无活性物质。因此，蔬菜和肉应该先洗后切，以减少维生素B2的损失。做面食时用酵母发酵，不要用碱烹饪时尽量不要用碱，炒牛肉可以用嫩肉粉代替苏打嫩牛肉。有些莱品可以适当加脂，减少维生素B2的破坏。每天吃的新鲜蔬菜不要晒太阳。大蒜可以加强维生素B2的利用，炒菜时可以适当加入大蒜，同时可以增加炒木耳、炒鱼、炒荷谷等风味。

此外，在某些情况下，对维生素B2的需求增加，如胃肠炎、甲状腺机能亢进和发热性疾病。不幸得了这些病，要注意补充维生素B2，促进疾病的康复。

预防口腔溃疡应补充维生素！正确补充维生素对身体有很多好处，希望以上介绍对口腔溃疡患者有一定的帮助，选择正规的口腔科医院进行治疗。