有关口腔溃疡的护理措施

口腔溃疡可通过保持口腔卫生、调整饮食结构、局部用药、缓解压力、补充维生素等方式护理。口腔溃疡通常与创伤、免疫力下降、营养缺乏、精神紧张、感染等因素有关。

1、保持口腔卫生

每日使用软毛牙刷清洁牙齿，避免损伤黏膜。餐后用温盐水或复方氯己定含漱液漱口，减少细菌滋生。禁用酒精类漱口水刺激溃疡面。儿童需家长监督刷牙动作，防止用力过猛加重溃疡。

2、调整饮食结构

避免辛辣、过烫、坚硬食物刺激创面，选择常温流质或软食如小米粥、蒸蛋羹。增加富含锌元素的食物如牡蛎、瘦肉，有助于黏膜修复。对反复发作的口腔溃疡，家长需排查儿童是否对特定食物过敏。

3、局部用药

溃疡面可涂抹重组人表皮生长因子凝胶促进愈合，或使用醋酸地塞米松口腔贴片减轻炎症。疼痛明显时选用利多卡因凝胶局部麻醉。禁用含麝香成分的中成药刺激患处。

4、缓解压力

长期精神紧张会降低唾液分泌量，削弱口腔自洁功能。通过正念冥想、规律作息调节情绪，保证每日7-8小时睡眠。学生及高压人群可进行深呼吸训练，每日2-3次，每次10分钟。

5、补充维生素

缺乏维生素B2、B12或叶酸可能诱发溃疡，可短期服用复合维生素B片。日常多摄入深绿色蔬菜、动物肝脏等富含B族维生素的食物。糖尿病患者需在医生指导下控制维生素补充剂量。

护理期间避免舔舐或撕扯溃疡表面痂皮，防止继发感染。溃疡超过2周未愈、伴随发热或淋巴结肿大时，需排查白塞病、克罗恩病等系统性疾病。愈后仍应维持均衡饮食和口腔清洁习惯，降低复发概率。