吃什么食物可以预防口腔溃疡？
口腔科编辑
博禾医生
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吃什么食物可以预防口腔溃疡？通常，我们把喜欢零食说成坏习惯，其实喜欢零食是不是好习惯，主要这些零食是什么。如果你想预防口腔溃疡，吃一些特殊的零食也是可能的。现在让我们详细看看什么样的食物可以预防口腔溃疡。
1、栗子
栗子是一种味道香、味道甜、健脾、壮腰、强筋、补肾、活血、消肿等效果的绿色食品。板栗中含有丰富的维生素B2和核黄素，能有效治疗儿童口舌不适和成人口腔溃疡，补充不足的维生素。栗子还含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、矿物质，可预防高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松症等症状，作为延缓衰老、延长寿命的滋补品。
吃法:每天晚上吃一点，刚开始吃熟的，后来吃生的，效果最好。
2、柿子
柿子也能有效预防口腔溃疡。如果让我来选，我就选柿子作为口腔溃疡吃什么水果的最佳答案，因为柿子不但对口腔溃疡的治疗有很大的疗效，对于口腔溃疡的预防也是有一定的作用。
3、梨
梨富含维生素b，常吃对人体有很大好处。梨也是口腔溃疡时适合吃的水果，这也是口腔溃疡吃什么水果的好答案。
4、苹果
苹果是一种非常经济的富含维生素的水果，非常适合补充维生素。所以这应该算是口腔溃疡吃什么水果的一个比较好的答案了。
5、全脂奶粉
全脂奶粉有很多维生素c和维生素B2，能有效治疗口腔溃疡，另外全脂奶粉营养成分齐全，蛋白质吸收快，为细胞修复提供充足的原料，加快细胞修复，帮助口腔创伤复合。
吃法:选择全脂奶粉，每天2~3次，每次加一勺糖，用热水冲洗，晚上休息前冲洗效果更好。一般来说，溃疡的症状可以在两天内消失。
6、西红柿菠菜汁
西红柿含有番茄碱，可以明显降低组织胺所致毛细血管通透性升高，具有抗炎作用。加之西红柿中还含有丰富的核黄素、抗坏血酸、维生素A、维生素K 等，对防治牙龈出血、口腔溃疡是有好处的。菠菜中丰富的核黄素是有效预防口角溃疡、唇炎、舌炎、皮炎的重要营养素。治疗血热、毒火、头颈放射治疗引起的口腔溃疡、牙龈肿胀、粘膜出血。
喜欢吃零食的朋友们，如果经常被口腔溃疡困扰的话，可以试着改善。不合适的零食不要再吃了。多吃有助于预防口腔溃疡的食物，长期改善口腔健康，不易发生口腔溃疡，不会发生口腔水泡的烦恼。
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