关键词： #牙周炎
在生活中，要注意牙周炎这种疾病的存在，发生这种疾病时，对患者的影响很大。平时要注意这种病的出现，合理饮食，有效增强营养，避免维生素不足，合理治疗，牙周炎的常见饮食方法是什么？
(1)不要吃油腻刺激的食物。油炸、油炸的油腻食品、劣质食品、海产品、大蒜、韭菜、烟酒等刺激性食品不要吃，不要吃糖和精制糖。糖类形成菌斑，阻止白细胞消灭细菌。
(2)补充丰富的高蛋白饮食。提高机体抵抗力和抗炎能力，提供损伤组织修复所需的原料。多吃含有丰富蛋白质的食品，如豆制品、鸡蛋、牛奶、瘦肉、虾等。
(3)提供多种维生素。特别是b族维生素、维生素c、维生素d、维生素e、叶酸等。b族维生素有助于消化，可以保护口腔组织的维生素c可以调节牙周组织的营养，促进牙龈出血的恢复，有助于牙周炎的恢复。
(4)注意矿物质的摄取。特别是钙、磷、锌的摄入量及其比例关系，锌可以抗感染，增强愈合。
护理牙周炎的几个方案是什么
1、饮食护理牙齿。蛋、水果、蔬菜、排骨汤等，含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素等，经常食用有益坚齿。人体摄入蛋白质不足，容易患龋齿。另外，吃饭时要注意保护牙齿，不要吃太多酸的食物，以免牙釉被侵蚀破坏。
2、茶漱口。饭后可以用适量的茶漱口，把茶洗到牙齿和舌头两侧。这样可以去除牙垢，提高口腔轮肌和口腔粘膜的生理功能，提高牙齿的抗酸防腐能力。
3、正确咀嚼。咀嚼的正确方法是交替使用两侧牙齿。经常使用单侧牙齿咀嚼时，一侧缺乏生理刺激，容易发生组织雇佣性萎缩，经常咀嚼的一侧负荷过重，容易引起牙髓炎，脸部不正确，影响美观。
4、鼓励漱口。每天做一两次闭漱口，左右旋转舌头，增加唾液分泌，使牙齿、牙齿、口腔粘膜受到一定的冲洗和刺激，使口腔清洁，保护牙齿健康。
5、保持口腔清洁。要记得每天的早晨和晚上都应该刷牙，最好坚持用温水，而且很多人不知道的是晚上睡觉之前的刷牙比早晨醒来的刷牙更为重要。此外，一日三餐后要用清水漱口，漱口时要借用水的冲力尽量将牙缝中的食物残渣清除。如果嵌入得很紧，也可以用牙签去除。定期到医院去除牙面结石，防止牙周炎的发生。
6、按摩牙龈。用拇指和食指按一定方向按摩牙龈，每次10分钟，可促进牙龈、牙槽和牙髓的血液循环，防止牙床过早萎缩。
平时要注意牙周炎这种疾病的护理方法，注意保健事项，有效调节疾病，同时要保持口腔卫生，按摩牙龈，注意口腔护理，用温水刷牙，平时要注意身体的调节，更有效地缓解疾病
