怎么样预防牙周炎的发生

牙周炎是中老年人失去牙齿的主要原因，失去牙齿，如影响患者的日常饮食，直接影响食物的摄入。因此，在日常生活中，我们应该注意牙周炎的预防和治疗。今天，小编将介绍如何预防牙周炎。

首先，医生可以清除牙齿表面的菌斑、牙结石，清洗牙周袋，在牙周袋内用药治疗，恢复良好的口腔环境。在牙周炎急性期间，应口服抗生素(如清除滴灵、螺旋霉素、利君沙等)，同时用含漱口水漱口(口素、1%过氧化氢)。

预防或减少全身性疾病，加强营养，提高整体健康素质，从而增强牙周组织的抗病能力，努力保持口腔清洁卫生，坚决戒除对牙周组织有害的不良习惯（如吸烟、饮酒、单侧咀嚼等）。

蛋白质是口腔组织生长发育的基础，蛋白质缺乏可加重牙周炎的发展。所以要多吃蛋、肉、牛奶、奶酪、谷物、豆荚、干果等高蛋白食物。维生素的不足也会影响牙周组织的健康，特别是维生素a、c、d的不足影响很大，我们必须多吃含维生素的食物。胡萝卜、菠菜、香菜、豌豆苗、青辣椒、杏、芒果、动物肝、鸟蛋等食物含维生素a高，维生素c广泛存在于新鲜蔬菜、水果中，维生素d广泛存在于动物肝、鱼油和鸟蛋中。

不要长期食用大颗粒、粗纤维的食物，因其可对己患病的牙周组织造成机械性压迫刺激，使局部的血液循环发生障碍，造成牙周组织的营养不良、牙龈萎缩、牙槽骨吸收加重。但是，不能长时间吃太细的食物。一方面，太细的食物容易积累牙垢、牙结石，另一方面，吃太细的食物必然会减少咀嚼。有些人因牙齿松动而放弃用患牙咀嚼或吃流质食物，对牙周组织没有冲击，萎缩的牙周组织细胞缺乏机械刺激，血液供给减少，血管变细，牙周组织更加萎缩。

搞好个人口腔卫生，认真刷牙、漱口。刷牙要采用正确的方法，即从牙龈开始，沿牙齿纵轴上下刷洗，动作要轻柔，时间应达到3分钟，在刷洗牙齿的同时，牙龈也得到足够的按摩。不正确的刷牙方式，如用力过猛、横向拉刷、斜交叉刷等，都可能对牙周组织造成机械损伤，局部牙龈溃烂、溃疡、出血、牙周炎、牙周进一步萎缩等。牙刷选择要合理，牙膏也应选用药物牙膏。消除或减少食物堵塞也很重要。由于食物残渣长期堆积在牙缝中，压迫刺激牙龈，发生慢性牙周炎，牙龈萎缩加重。

以上详细说明了预防牙周炎的方法，牙周炎的发生似乎与日常饮食有很大关系。患上牙周炎一般都是口腔卫生没有处理好，因此，大家在平时生活中一定要多注意口腔卫生的清理。