胃膨胀不消化的原因是什么？
消化内科编辑
博禾医生
关键词： #消化
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胃膨胀不消化的情况在生活中很常见，主要是消化功能障碍和饮食不当引起的腹膨胀等症状，患者应立即查明原因，及时采取措施。建议胃胀不消化的患者也可以在饭后进行适当的运动，促进食物在胃内的消化，加快胃的吸收和分解。
胃胀不消化的原因
1、吃难消化的食物。例如，进入辛辣食物、油炸食品等刺激胃粘膜，消化不良，胃膨胀腹痛。另外，橘子、洋葱、西青花等，过度饮食也容易刺激胃肠系统，胃膨胀不舒服。
2、饮食寒冷。胃是需要热量去温化和运输食物的，如果过食生冷的食物或者不注重腹部保暖等，都会导致胃脘寒凉而不利食物的消化。
3、气机不通。悲观的消极和愤怒等，通过影响肝气的疏散功能，影响胃的消化吸收，出现消化不良、胃膨胀等症状。
胃膨胀不消化怎么办
1、平时要注意规律的饮食，不要吃太多饭，不要吃太多馒头等面食，要注意慢慢咀嚼。适当吃水果蔬菜，均衡饮食，促进消化。
2、尽量减少土豆、红薯、甜食等容易膨胀的食物。减少糯米等过于粘稠的食物。
3、当天气突然凉爽时，注意及时增加衣物。在寒冷的季节，注意尽量少吃或不吃生冷的食物。
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