如何做好慢性肝炎护理工作

慢性肝炎护理工作主要包括调整饮食、规律作息、适度运动、定期复查、心理疏导等方面。慢性肝炎通常由病毒感染、酒精摄入、药物损伤等因素引起，可能伴随乏力、食欲减退、肝区不适等症状。

1、调整饮食

慢性肝炎患者需保证优质蛋白摄入，如鱼肉、鸡胸肉、豆腐等，有助于肝细胞修复。减少高脂高糖食物，避免加重肝脏代谢负担。每日食盐量不超过5克，腌制食品尽量不吃。烹饪方式以蒸煮为主，油炸烧烤类食物需严格限制。可适量食用富含维生素的深色蔬菜水果，如西蓝花、菠菜、猕猴桃等。

2、规律作息

每天保证7-8小时睡眠，避免熬夜加重肝脏排毒负担。建议23点前入睡，午间可休息30分钟。避免过度劳累，工作间隙适当活动肢体。居住环境保持通风干燥，定期更换床品。建立固定的生物钟有助于肝功能恢复，节假日也需维持作息规律。

3、适度运动

选择太极拳、散步等低强度有氧运动，每周锻炼3-5次，每次不超过40分钟。运动时心率控制在220-年龄×60%范围内。避免篮球、足球等剧烈对抗性运动。运动前后做好热身拉伸，出现头晕、肝区疼痛立即停止。长期卧床者需进行床上肢体活动，防止肌肉萎缩。

4、定期复查

每3-6个月检查肝功能、乙肝病毒DNA、肝脏超声等项目。服用抗病毒药物者需监测血常规、肾功能。复查前保持空腹8-12小时，避免饮酒和剧烈运动。携带既往检查报告方便医生对比。出现皮肤黄染、腹胀等症状时随时就诊。建议固定主治医生以便系统评估病情。

5、心理疏导

参加病友互助小组分享护理经验，学习正念冥想缓解焦虑情绪。家属应避免在患者面前讨论疾病预后。培养书法、园艺等安静爱好转移注意力。出现持续情绪低落可寻求专业心理咨询。记录每日症状变化有助于增强治疗信心，但不要过度关注身体细微不适。

慢性肝炎患者需严格戒酒，避免使用对肝脏有损伤的药物如对乙酰氨基酚片。注意个人卫生，不与家人共用剃须刀等物品。接种甲肝、乙肝疫苗预防重叠感染。冬季做好保暖防止感冒诱发肝炎活动。烹饪时生熟案板分开使用，肉类彻底加热后食用。保持平和心态，避免情绪剧烈波动影响肝功能。