中午不饿可以不吃饭吗?

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不按时吃饭,不饿不吃饭,已经成为很多人的习惯,年轻的胃病患者增加了。不规律的饮食最容易损害胃肠健康,减弱身体抗病能力,容易引起胃炎和消化性溃疡。只有定时、定量、按餐,才能保证大脑和身体充分营养。

一、不吃饭的坏处

1、早餐和午餐是大脑活动的能量来源,不吃午餐,身体不能提供足够的血糖值来学习工作,会感到疲劳、疲劳、头脑不集中、精神不振、反应迟钝。

2、不吃早餐和午餐,在肚子饿的时候学习,身体利用甲状腺、甲状旁腺、垂体等腺体透支组织,不仅会引起腺体增生,还会引起身体酸痛、慢性疾病。

3、从早上吃完饭到晚饭,长时间饥饿会导致胃酸分泌过多,损害胃粘膜,容易引起胃炎、胃溃疡

二、不吃不饿的原因分析

1、这种不吃不饿的症状在办公室工作人员中比较常见,由于工作和生活的压力,会导致暂时的食欲不振,但这种症状比较轻。

2、为了保持身材,有些人节食减肥后虽然瘦了,但是这种减肥方法很容易引起胃肠疾病,从而出现胃口异常。

3、间歇性暴饮暴食、运动不足、慢性便秘等饮食习惯会导致食欲不振。

4、女性在怀孕初期和服用口服避孕药时,食欲不振和呕吐。

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