妊娠期睡眠姿势对胎儿发育有重要影响

妇幼保健编辑 医言小筑
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关键词: #姿势 #妊娠

孕期,孕妇的睡姿对胎儿的生长发育有重要影响。怀孕初期(1-3个月),胎儿在子宫内发育还在母体盆腔内,外力直接打压或者自身打压都不会很重,所以孕妇的睡眠姿势可以随意,主要是采取一个舒适的体位,比如仰卧、侧卧都可以。

趴着睡觉,或搂着东西睡觉等不良睡姿则应该改掉。

妊娠中期(4-7个月),此期应注意保护腹部,避免外力的直接作用。如果孕妇羊水过多或双胎妊娠,就要采取侧卧位睡姿。如果孕妇觉得下肢很重,可以仰卧,用柔软的枕头稍微抬起下肢。

孕晚期(8-10个月),这期卧位尤为重要。孕妇的卧位对自身的与胎儿的安危都有重要关系。应采用左侧卧位,该卧位可纠正增大子宫右旋,减轻子宫对腹主动脉的压迫,改善血液循环,增加胎儿供血量,有利于胎儿生长发育。但不宜采取仰卧位,因为仰卧位时,巨大的子宫压迫下腔静脉,使回心血量及心输出量减少,而出现低血压,孕妇会感觉头晕、心慌、恶心、憋气等症状,且面色苍白、四肢无力、出冷汗等。如果出现上述症状,应马上采取左侧卧位,血压可逐渐恢复正常,症状也随之消失。

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