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电脑家庭喝什么茶排肠毒最有效盘点润肠排毒的八种养生茶

药膳食谱编辑博禾医生

175次浏览发布时间：2021-11-01 15:39:20

关键词： #养生 #养生茶

1。上午一杯绿茶：绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经，振奋精神。不过最好在白天饮用，以免影响睡眠。

2。下午一杯菊花茶：菊花有明目清肝的作用，有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡来喝，或是在菊花茶中加入蜂蜜，都对解郁有帮助

3。疲劳了一杯枸杞茶：枸杞子含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用。其本身具有甜味，可以泡茶也可以像葡萄干一样作零食，对解决“电脑族”眼睛涩、疲劳都有功效。

4。晚间一杯决明茶：决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用。

养生养生茶

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#中医 #养生

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#养生 #冬季养生

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#运动 #养生

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#养生 #食物

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#美白 #养生

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