如何能让皮肤红润有光泽？这六款药膳不妨试试
药膳食谱编辑
博禾医生
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女性的一生可以说是为了自己的皮肤很忙，所以去美容院买昂贵的护肤品，对皮肤很好，但是如果想让自己的皮肤更好的话，就必须从根本上从内向外调整皮肤。下面小编就来介绍6款美容药膳：
桃仁百合燕麦粥
材料：桃仁15克、百合30克、燕麦片50克
做法：将核桃炒熟之后，磨成粉状，然后和百合、麦片一起煮成粥食用即可。
桃仁百合燕麦粥可以作为日常的三餐食用，有养阴活血之功效。
红花山楂蛋糕
材料:红花15克，山楂500克，冰糖500克
方法:红花加入适量的清水，煮汤，隔渣取汁，备用。山楂去核，然后加入冰糖，一起煮烂，加入红花水，冷却后凝结成块，切成大小合适的块状即可食用。
红花山楂糕具有活血生津的功效，秋冬季节是山楂大量发售的季节，与冰糖一起煮，滋阴润肺，具有开胃消食的作用。
菊花猪肝汤
材料:猪肝500克，汤1000克，鸡蛋3个，菊花10克
制作方法:清洗猪肝，切成两半，去除中筋膜等，用刀背成泥状，加入适量的新鲜汤和鸡蛋清、料酒等调味料蒸煮过程中，撒上新鲜菊花。猪肝蒸熟后，烧开剩下的汤和调味料，调整，放入有猪肝的容器中即可。
菊花具有散风清热、平肝明目、调理血脉的作用。菊花与猪肝相配成汤菜，有滋养肝血，养颜明目的功效。
滋阴润肺汤
成分:百合16.7g、沙参14.9g、玉竹8.5g、冬季10.7g、麦冬8.2g等。
效果:滋阴清热，润肺止咳，常饮有助于提高心脏免疫力。
搭配材料：250克瘦肉，生姜。
方法:肉类洗净热水后，将其他材料和清水放入汤锅中大火煮沸后，转小火煮约2小时，吃前加盐调味，也可以直接煮水喝日常饮料。
天麻八珍汤
成分:天麻10.6g、党参10g、白术9.5g茯苓19.9、甘草3.2g、当归7.4g、白芍10.7g等。
效果:天麻八珍汤补充气血，调整身体。血气虚弱的人，外面很感人。
组合材料:鸡、鱼头、羊肉、生姜。
方法:肉类洗净热水后，鱼头先用油煎至金黄色，与其他材料和清水加入汤锅大火煮沸后，转小火煮约2小时，吃前加盐调味。
桑葚红花饮
材料:桑葚20克，红花10克
做法:桑葚和红花分别用清水浸泡后，加入适量的清水，一起煎，取汁饮用即可。
桑葚红花饮有养血活血的功效，每天煎一剂，分几次不定时饮用，最好是热饮。
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