阳痿该如何防治？阳痿可以经常吃三种药膳

阳痿是指在有性欲要求的情况下，阴茎不能勃起或勃起不牢固，或者勃起有一定程度的硬度，但不能维持足够的时间性交，妨碍性交或不能完成性交。

阳痿按程度可分三种

1、轻度：性要求基本正常；受到异性性刺激后能较快勃起；手淫可引起勃起；房事时阴茎能勃起但不能持久，或者需用手帮轻助才能进入阴道；阴茎勃而不坚；性交频率减少；性快感尚可以。

2、中度：性要求减弱；刺激性敏感区后阴茎勃起反应慢；受到异性性刺激后不能立即勃起；通过手淫，阴茎勉强勃起；房事阴茎经常不能勃起，或虽能勃起却不能持久；房事时阴摹不能进人阴道；勃起角度不到90。，且硬度极差；性交频率明显减少，性快感显著减退。

3、重度:性欲消失，刺激性敏感区域，接受异性刺激，手淫，阴茎无勃起反应，房间时阴茎不勃起，不能进入人阴道的阴茎无勃起角度和硬度的性交活动基本停止，无性交快感。

阳痿该如何防治？

阳痿不仅会伤害男性的身体，还会伤害男性的心理，破坏原本和谐的家庭。许多男性经常问医生如何尽快预防阳痿，因为他们害怕阳痿，这很容易破坏家庭。

1、消除心理因素

对于阴茎勃起不坚但能勃起的人来说，可以采用适合半勃起状态的体位进行，放松，性生活紧张，轻松性生活，阴茎自然恢复勃起功能。男性阳痿需要好好护理，男性患者自己也要充分理解性知识，消除精神因素的影响。同时，夫妻应增加情感交流，消除不和谐因素。

心理充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待性欲，不能被视为看不见人的事而厌恶和恐惧，不能因为一两次性交失败而忧郁，没有自信的夫妇要增加感情交流，消除不和谐的要素，默默合作，女性要照顾、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满，给丈夫带来精神压力

2、采用圆口型避孕套

夫妻做爱时，男性可采用圆口型避孕套，压迫阴茎根部皮下组织静脉回流，使阴茎前端充血，龟头感觉敏感，大脑兴奋进步，阴茎勃起力和硬度也增大。

3、节制房事

长期房事过度，沉浸在色情中，频繁手淫引起精神疲劳是阳痿、早泄的重要原因，是禁忌之列。研究实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿早泄的有效措施。另外，对于有晨勃现象的人，利用阴茎自然勃起的特征进行适当的练习，早上过性生活很容易成功。

4、饮食调养

性生活少量饮酒，消除心理抑制，提高脑性中枢兴奋，增强阴茎勃起功能，但必须注意只能喝少量白酒。此外，阳痿患者应该在日常饮食中多吃壮阳食物，如狗肉、羊肉、鞭子、羊肾、动物内脏等。因为这些食物含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，可以增强精子的活力和性欲。同时患者也不需要忌口，避免增加心理负担，要保证足够的营养，防止身体变得虚弱。

5、提高身体素质

身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。一般人来说，运动以有氧运动为主，时间控制在30-60分钟之间，以轻微出汗或脉搏120-140次/分为基准。如果身体有疾病，选择运动项目时应选择速度慢、力量小的项目。以前没有健身习惯的话，不应该马上选择强度高的运动量的项目。随着身体和功能的提高，运动量应该逐渐增加，项目可以选择太极拳、中速步行、健身操等有氧运动。同时，运动中不要过度疲劳，强度和时间要以渐进为主，一般来说，活动时不慌不忙，不气短，不舒服，可以和人对话，运动后身体舒适，耳热面红，心情愉快。

三种药膳可以经常吃

鸡丝粳米粥。取雄鸡肝2只，菟丝子15克，粳米20克。加水适量，一起煮粥吃，每天一次。具有补肾健脾的作用。适用于肾虚引起的阳痿。

羊肉蒜虾汤。取羊肉100克，洗净切成薄片，虾仁20克，大蒜30克。先将虾仁加水煮至半熟后，再放入羊肉、大蒜和调料，煮沸15～20分钟，吃肉喝汤，每天1次。具有补肾壮阳作用。适用于肾阳虚引起的阳痿。

麻雀粳米粥。取3只麻雀，去毛剖腹去内脏洗净切块，粳米25克。加水煮粥，煮粥时加入适量的盐葱食服，每天一次。具有温阳养气的作用。适用于阳痿伴有早泄者。