男人腰酸是什么原因？男人腰疼怎么缓解？
男性养生编辑
博禾医生
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现在生活节奏快，许多男性工作压力大，长期支撑体力，逐渐使身体处于亚健康状态，特别是腰痛是男性常见的症状，究竟是什么引起男性腰痛？
男性腰酸是怎么回事？
1、腰椎病变
患腰椎病变时腰疼，随着年龄的增长腰椎神经的压迫也增加，钙的大量流失引起骨质疏松症，骨质疏松症是腰疼的直接原因。
2、肾积水
肾积水主要是指肿瘤、输尿管结石等各种原因导致的输尿管出现了梗阻，尿液不能顺利的通过膀胱排出体外，慢慢的积累在肾脏部位而出现的一种病变，肾积水的症状主要是腰部一侧出现酸痛。
3、不良性生活
性生活过于频繁也会引起劳损性腰痛，特别是性生活时，由于不喜欢引起神经性腰痛，性生活时必须保持规律，适当的频率，根据自己的体质量力。
男人腰酸背痛怎么办
1、躺下休息
腰痛的最佳方法是躺在床上休息，尽量选择硬床躺下，在膝下放枕头，稍微抬起膝盖，有效减轻腰背压力，扭伤引起的疼痛
2、热敷
当腰部疼痛症状出现的时候，可以使用热水袋或者热毛巾敷在疼的部位，通过热量的方法来加快局部的血液循环缓解疼痛的症状，如果是因为受伤导致的腰痛，应该在受伤或者72个小时之后才可以热敷。
3、根据病因治疗
男性腰痛的原因可能是肾病、前列腺炎、肾虚、泌尿系统等各种疾病。
温馨提示
当男性朋友出现腰酸痛的时候一定要注意休息，千万不能硬撑着干重体力的劳动，不然会加重病情，平时要保护好自己的肾部，尽量不要憋尿，及时排尿，减少久坐和久站的时间，减少骑自行车的时间，每天抽出30分钟的时间来扭动腰部促进血液循环缓解疼痛感，除此之外也可以泡温水浴的方法来缓解疼痛。
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