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男人熬夜会影响心脏健康吗？

男性养生编辑博禾医生

90次浏览发布时间：2021-09-28 16:24:30

关键词： #男人 #心脏

心脏是人类身体中最重要的器官之一，它主要为血液流动提供压力，把血液运送到身体的各个部分，使人体细胞维持正常的代谢。男性熬夜会影响心脏吗？

男性熬夜对人体心脏有影响，首先看人体心脏的作用，心脏为人体各个器官和组织提供血流量，提供各种营养物质和供氧功能，带走器官产生的终产代谢物，使细胞维持正常的代谢和功能

与此同时，心脏还可以调节人体温度，心脏传导系统、循环系统、心脏是中空器官，分为四个腔室，心脏与神经血管连接，在人体生命过程中，心脏总是跳动，节奏跳动

男性熬夜是什么概念？

熬夜是指到深夜还不睡觉或者是一整夜都不睡，通常是通宵达旦或者深夜都不眠，这是一种不良的生活习惯，这样子会导致人体产生一些疾病，长期持续，会危害人的身体，导致人体心脏内缺乏内源氧。

熬夜对男性心脏健康有很大影响，容易使男性心脏缺乏内源氧，同时患慢性病的概率增加，长期熬夜会提高肾上腺素分泌物，进一步增加新陈代谢的压力，容易发生慢性病，如高血压、心脏病、糖尿病等

男性如何保护心脏健康？

第一，养成良好的生活习惯和饮食习惯，尽量不要熬夜，日出而作，日落而息，这是自然规律，适度参加户外运动，保持良好的心情和愉快的心情。

第二，猕猴桃可适度食用，由于猕猴桃含有丰富的矿物质和多种维生素，猕猴桃可大大降低血小板块的发生率，保护人体心脏。每天吃苹果，苹果中有丰富的果胶、抗氧化物质、硼，是保护人体心脏的水果。

第三，打瞌睡，中午打瞌睡，可以减少心脏病的概率。

第四，少吃盐，尽量不要吃罐头，腌制食物，避免空气污染。不要抽烟喝酒，戒烟戒酒，注意平时的夫妻生活，最好每周2~3次。

男人心脏

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