关键词： #不孕
二胎政策开放了，但很多适龄女性犯了困难，和丈夫怎么努力都怀不上。这到底是怎么回事呢？怎么样才能快速怀孕呢？下面我们就来简单说说：
导致不孕的因素有很多，包括了女性朋友自身的因素以及环境因素。
卵巢因素:众所周知，妇女必须排卵才能怀孕，激素失调不能促进卵子成熟排卵，可能导致不孕。医学发现，不孕夫妇中约有10%-15%是因为女性有排卵障碍。临床导致排卵障碍的因素有很多，比如严重营养不良、过敏、吸收不良、体重减轻过多、工作压力大、剧烈运动过度、暴露在化学物质或辐射污染环境中等等，都可能导致排卵障碍。
宫颈因素:宫颈是精子进入宫腔的第一个水平，精子必须以宫颈粘液为媒介，活动顺利通过宫颈管进入宫腔。如果宫颈黏液的分泌量、酸碱度或浓稠度出现问题，精子不能穿过宫颈，也会导致不孕。
子宫因素:精密复杂的内分泌变化，包括下视丘、脑下腺和卵巢在内必须协调运行，具有完美的生殖功能。卵巢分泌的激素作用于子宫内膜，增殖、增厚，主要为受精卵提供肥沃的发育环境，可以植根生长。如果生殖内分泌系统出了问题，就会影响排卵，或是受精卵无法正常着床。
输卵管因素:输卵管不通，精子和卵子不通，当然不能怀孕，也有异位妊娠的担心，这个因素占所有不育原因的20%-30%，可以说是女性不育的最主要原因。
腹膜腔因素:所有女性内生殖器位于腹膜腔，腹膜腔有物理或机械因素妨碍妊娠，也会影响妊娠。例如骨盆粘连、子宫内膜异位症等，输卵管解剖结构的变化和破坏有可能导致不孕。
全身性疾病:严重慢性疾病和内分泌失调等。内分泌变化、高催乳素血症、黄体功能不足、无排卵(LUFS)等，卵子产生的部分障碍，导致不育。
免疫性不育:免疫因素不育近年来也有增加的倾向。免疫性不育是指不育夫妇性生活正常，男性精液通常和女性生殖道功能在正常范围内，除免疫外没有致病因素，占不育夫妇的10%-30%。近年来，对免疫因素的研究认为有两种抗精子抗体和抗透明带抗体。这两种抗体可存在于血清、宫颈粘液和卵泡液中。目前，对抗透明带抗体的发病机制还不清楚，临床免疫性不孕多指精子抗体性免疫性不孕。
怎样才能怀孕？
想要快速怀孕，营养肯定跟得上。在这里首先提到营养，主要是因为现在越来越多的女性朋友加入了减肥的行列，减肥成为怀孕准备的一大障碍。卵子能否受精，与活力有很大关系，营养不足，身体营养素不足，卵子活力大幅度降低，月经不足等，我们在面对不孕的道路上进一步发展。因此，如果你想快速怀孕，你必须记得先调整你的身体状态，为你的身体补充营养。你可以多吃瘦肉、蛋、虾、肝脏、豆制品、海产品、新鲜蔬菜和季节性水果，改善精子和卵子的一些缺陷，提高怀孕的可能性。我们知道很多应该为怀孕做准备的食物，那么我们应该避免什么食物呢？
大蒜:具有明显的杀精作用，不宜多吃。
酒精:主要成分乙醇容易导致睾丸发育不良，睾丸萎缩，生精功能发生结构变化，女性月经不调、闭经等。
烤牛羊肉:要注意清洁卫生，长期食用要注意避免弓形虫感染，感染后对未来怀孕的孩子产生很大影响，甚至引起婴儿智力弱、畸形等。
向日葵籽：其蛋白质部分含有抑制睾丸成分，引起睾丸萎缩，影响正常的剩余功能，不宜多食。
咖啡:美国研究表明，咖啡对怀孕有直接影响，每天喝一杯以上的女性，怀孕的可能性知识不喝这种饮料的人的一半。
胡萝卜:大量摄取胡萝卜素反而会引起闭经和抑制卵巢正常排卵功能，不宜多吃。
妊娠准备时间应调整为最佳
年龄应特别注意女性最佳妊娠时间为23-28岁，男性30岁左右精子质量最佳。选择受孕季节，一年之中以七、八月份怀孕，四、五月份生产为好。受孕前一个月内，同房次数不宜过频，最好按女方排卵期一次成功。当双方都有较强的性需求时。合住一个房间的时间应该选择早上起床前，而不是晚上睡觉前，因为晚上很累，早上休息后精力充沛。早上女性容易测定排卵期，男性荷尔蒙水平高。
而一天当中的最佳时间，据科学家的研究发现，如果想怀孕的话，做爱的最佳时间是下午5时——7时。研究表明，精子的数量和质量一天都发生了很大变化，下午之后的时间达到了高峰，正好这个时候女性最容易怀孕。
选择姿势很重要
所有女性在性交后仰卧姿势时，液体从阴道流出，不是阴道容纳能力低。为了确保怀孕，性交后，女性可以把双脚举到空中，或者在臀部下面塞枕头，使上半身处于臀部高度低的位置。另外，采用侧卧姿势，膝盖尽量向胃弯曲。这也可以延长精液在阴道的保留时间。
特别注意的是，除此之外，女性朋友还特别注意自己的排卵日和基础体温，如果月经周期规律的话，大致可以计算排卵日。计算下次月经来潮可能是哪天，然后倒推16天，这就是你大概排卵的日子。寻找排卵日，对怀孕的帮助是必不可少的。
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