女性为什么月经量少？如何调整月经量少

女性养生编辑博禾医生

105次浏览发布时间：2021-09-22 15:05:14

月经是女性的一个重要生理现象，但是对于月经量的问题总是会有一些麻烦，很多女性都会有经历月经量少，月经期不准，还有很久都没有来月经的情况。这些都是常见的妇科病，对于这些问题，其实是没有药物可以一下就治好的，而且长期吃药来调理月经会给身体造成对药物的一种依赖，非常不好，所以对于女性问题最好的方法就是调理，调理有分很多种，又药物调理和饮食调理，药物调理一定要选择一些天然的没有副作用的中药，饮食调理最主要的就是在日常生活中养成习惯。

月经量少的问题，一开始月经量少，之后突然月经量少，一部分女性从第一次生理日开始月经量少，这种情况可能是子宫发育不完善。

如果女性生理日的流量正常，一下子大幅度减少的话，身体的荷尔蒙分泌异常，没有排卵性的月经等可能会诱发。

有些女性因为各种各样的要素，对自己身体的要求出乎意料地高，连过度的减肥都不惜，对身体造成了很大的伤害。另外，女性生理日的量与体重、体内脂肪含量密切相关，过瘦会影响自己的健康和体质，也会影响生理量。因为这位经期问题的女性必须放弃减肥，补充必要的营养，加快健康恢复。

月经量实际上受自己心情的影响，从中医的角度来看，心情忧郁，肝郁气滞，月经量过少。此外，过度的精神刺激、不安和心理创伤也会减少月经量。

对女性来说，月经量的减少首先要从饮食开始，吃滋养身体的食物，不要吃冷刺激的食物。还要食用纤维素较多的食物，促进大便顺畅，帮助身体排毒排废。

另外，大多数女性都是寒冷的体质，所以女性不仅不能吃性冷的食物，还要尽量不要接触冷水或洗冷水澡。如果长时间在空调房间里，女性可以在身体上盖薄被子，加强保温以免感冒。

当然，在月经期间必须注意情绪的控制。情绪不好，例如不安、悲伤等可能诱发内分泌异常，生理日数少。因此，在经期，女性保持良好心态和心情也是必不可少的一部分。

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