吃饭不消化肚子膨胀怎么办？

腹胀现在是普遍存在的现象，男女老少都有腹胀的可能性。腹部膨胀的话，为了缓解腹部膨胀给患者带来的痛苦，需要采取一些措施。一般来说，腹胀不仅可以用药物治疗，还可以轻轻按摩腹部，小嘴多喝水，做简单的运动，多喝柑橘茶，多喝柠檬水，咀嚼米汤和大麦粥。

一、处理腹胀的方法

1、按摩腹部。如果觉得肚子膨胀的话，可以把暖宝宝贴在肚子上，涂上风油精，按摩2~5分钟左右，膨胀的话可以适量揉一会儿，帮助肠道运动，过程中要注意保温，防止感冒。

2、咀嚼米汤或大麦粥。无论是米汤还是大麦粥，对膨胀、排气、胃灼热等缺点的缓和都非常有效，在6份水中加入米、谷子和大麦，放入锅中煮8~10分钟，盖上盖子慢慢炖40~60分钟，过滤冷却后，一天喝几次。

二、腹胀的日常护理

1、不吃豆制品、马铃薯、瓜类、豆类等食物，这些食物容易生气而膨胀，经常膨胀的人要注意不要吃。

2、经常食用酸牛奶，可以抑制肠道中腐败细菌的滋长，对维持肠道内正常细菌的平衡有好处，所以经常食用酸奶对消除胃肠胀气有益。

3、可以多学习瑜伽排气的动作，有利于排气。