大便干燥的原因及方法

大便干燥在生活中很常见，一般与饮食、胃肠疾病等有关，如食物摄入不足、饮水少、肠道菌群失调等。长期出现大便干燥的症状，容易引起大便困难、便秘的症状，严重影响患者的生活质量，根据改变生活方式和饮食习惯，必须适当应用大便药物。

大便干燥的原因

1、食物摄入不足或食物摄入成分和比例不适，水分和纤维素减少或平日偏食等饮食因素。

2、长期饮食干燥、低膳食纤维食物、高蛋白食物，饮食后不运动、饮水少、生活习惯差、不能每天定时排便、生活压力大、熬夜等，大便干燥。

3、无法控制的因素包括年龄，随着年龄的增长胃肠功能减退，便秘、肠道菌群失调、有益菌不足也是其原因之一。结肠癌、直肠癌、肠道植物神经病变等疾病。

大便干燥如何治疗

1、多喝水，多吃水果，多吃蔬菜，补充维生素c，提高胃肠蠕动能力，多吃粗粮，多吃粗纤维食物，减轻便秘，减轻这些粪便和毒素

2、加强运动，经常运动，可促进肠胃蠕动，顺利排出粪便，减轻便秘，减轻大便干燥。

3、长时间大便排出受阻，可口服缓泻剂，促进大便顺利排出，必要时也可给予清洁灌肠，可用温皂水1000ml清洁灌肠。