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肠道菌群失调吃什么烹饪？

消化内科编辑博禾医生

50次浏览发布时间：2021-04-30 11:55:28

正常情况下，人体肠道内有很多微生物，肠道菌群对维持人体健康有很大作用。肠道菌群失调会引起腹泻、腹痛、腹胀等症状，严重时会引起脱水、大便不成形等症状。肠道菌群失调患者首先要进行饮食调节，同时也可口服药物调节。

肠道菌群失调吃什么调理

1、胃肠功能障碍、胃肠炎等引起的肠道菌群失调，可以服用抗病毒抗菌药物，同时可以服用改善肠道菌群的药物。

2、饮食可喝酸奶，调整肠道菌群，同时注意饮食清淡，不要吃辣、油腻、刺激、冷的食物，不要吃油炸烧烤的食物，要注意多吃营养丰富的食物。

3、规律饮食，定时定量，不暴饮暴食，休息规律不熬夜，早睡早起，坚持运动，也有助于调节胃肠功能。

肠道菌群失调的症状

1、严重腹泻或慢性腹泻，是肠道菌群失衡最常见的两种表现形式。一般情况下会出现拉肚子的情况，而且有轻有重，拉肚子多为淡黄色、绿水样便，有时候还会出现蛋花样的粪便。真菌感染会引起泡沫般的稀便，有腥味和脓血便，每天排便次数在30次到20次左右。

2、脱水和消化不良的情况下，对于严重的患者来说，腹泻脱水，伴随着消化不良的一系列反应，个别患者恶心呕吐。

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