肝脏是如何排毒的？ 肝脏排毒功能差的注意事项

(1)最好不要喝酒。

(2)、心情调节，保持心情平静，避免愤怒。愤怒伤害肝脏，这是很多人都知道的。

（3）、养成早睡的好习惯。晚上正是藏血养肝的时间段，早睡对身体的好处毋庸置疑。

（4）、合理用眼。肝脏是眼睛，眼睛过度伤害肝脏，保养眼睛也是养肝的重要方法之一。

（5）、饮食方面的保养，多吃枸杞、菊花等养肝明目的东东，姜这些对肝脏不好的不要吃太多。

（6）、合理锻炼，有条件就做些针对性的按摩、运动等，不懂的话，选自己喜欢的运动来坚持。运动对整于整个身体的调节，尤其是在排毒方面。

（7）、适当补充酵素，酵素具有净化血液、分解与排除毒素、使血液成为弱碱性的功效，因此肝功能欠佳及容易感到疲劳的人，服用酵素不失为一种固肝的好方法。再者，酵素可帮助进行细胞内的分解作用，故对于肠胃道功能虚弱或有障碍者，如：胀气、胃痛、腹泻、便秘等症状，都可使之得到改善。但是，对于新陈代谢迟缓引起的肥胖者，通过酵素活化细胞，促进新陈代谢的作用可以达到减肥的效果。