关键词： #便秘
据报道，国外某马戏团演员约翰因长期便秘无法解决，因便秘而死亡。20岁时，约翰便秘，但医院医疗条件差，无法治疗。45岁的时候，约翰因为不能排便，大便淤青而死亡。约翰死后被解剖的尸体发现，原本1.5米的大肠大到1.8米，其中大便重量达到13公斤。因此，马特博物馆收藏了约翰的大肠，记录了这个奇闻。
便秘是生活中常见的疾病，主要症状是排便次数减少、排便困难、粪便干燥。便秘是很多人生病的事情，大家总是忽视它。出乎意料的是，便秘不仅会丧和不舒服，而且从长远来看会造成更大的伤害，就像上述马戏团演员约翰一样。
便秘的危害是什么？因此，医联媒体采访了广东省人民医院消化科一区副主任布小玲，谈到便秘的危害和改善便秘的措施。
便秘的危害是什么？
布小玲医生告诉我们，便秘的危害主要有以下4点:
1、心血管疾病
便秘患者上厕所需要很长时间，但长时间排便过程中，患者过度用力会导致血压上升，或者身体消耗氧气原本有基础心脑血管疾病的高龄便秘患者应特别注意。
便秘者大便干燥、排便困难，蹲厕过长和过度用力，肛门局部血液循环受阻，长期引起痔疮、痔出血症状。长时间便秘会引起肛裂脱肛，严重会引起直肠炎症。
3、诱发直肠癌
慢性便秘的人患肠息肉的概率比普通人高。长期便秘的人排不出粪便，堆积在肠道中，肠道吸收大便中的毒素，增加肠息肉形成的概率。忽视肠息肉，肠息肉恶化诱发直肠癌。
便秘。如果患者长期便秘，他们必须及时就医。
4、情绪低落和失眠
便秘的危害不仅是身体，也是心理。便秘会导致患者生活质量下降，导致情绪恶化或失眠。
如何改善便秘？知道便秘的危害后，该怎么改善呢？布小玲医生说，改善便秘可以从以下四个方面改善:
1、调整饮食
改善便秘首先从调整饮食开始。调整饮食首先要多喝水。包括汤在内，便秘的患者每天摄取1800~2000毫升左右的水。此外，便秘患者应少吃辛辣和内热过多的食物，多吃清淡的食物。其次，便秘患者应多补充食物纤维，如火龙果、香蕉、蔬菜、粗粮等丰富的食物。
2、注意改变自己的排便习惯
对于便秘患者，建议养成规律的排便习惯。早上起床的时候，便秘患者可以喝大概600毫升的水帮助排便。再加上，早晨人体的肠道蠕动本身就增快，更加利于便秘患者排便。
3、选择药物治疗
患者便秘严重时，可考虑药物治疗。但是，患者在食用药物治疗便秘时，要注意不要随意吃含有大黄类的药物。许多中药都含有大黄类药物，长期使用容易引起大肠黑变病。因此，对于需要药物治疗的患者，布小玲医生建议去相关专家就诊，接受合理的药物治疗。
4、注意自己的感情
有抑郁、不安等感情的患者也容易便秘，所以便秘的患者必须注意自己的感情问题。患者总是保持愉快放松的心情，平时多运动，运动消除自己的负面情绪，运动也促进肠道蠕动。
在很多人眼中，便秘只是一件小事，但一些小事不小心就会发生大灾难。因此，在日常生活中，我们应该更加注意我们身体的小问题，及时治疗疾病，给我们健康的身体。
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