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鱼肝油的正确吃法

吃完鱼肝油后最好在带孩子晒一下太阳,要有利于身体更好的吸收。虽然孩子吃鱼肝油可以有效的防治佝偻病,也可以帮助身体吸收钙,但是并不是服用越多越好。吃鱼肝油最佳的时间是在早上宝宝喝完奶以,咬开胶囊的外皮,把鱼肝油滴入宝宝嘴里,每天吃一粒就可以了。鱼肝油是由海鱼肝脏中提取出的脂肪油,维生素ad合成的,其中维生素a的含量是维生素d的十倍,可以营养眼睛,补充钙质,增强人的抵抗力和免疫力,还能促进钙质和磷质的吸收。鱼肝油胶囊可以每天服用一次,在晚上睡觉前服用是比较好的,能够加快身体的吸收,婴幼儿需要及时的补充鱼肝油,因为鱼肝油里面含有非常丰富的维生素a和维生素d,能够更好的促进身体发育好,还可以促进钙的吸收,对眼睛也是比较好的。