孕妇可以吃荔枝吗？

番荔枝与普通红皮荔枝不同，其果皮多为绿色，果实甜，果肉乳白色，口感浓密。番荔枝有一个愉快的名字，叫释迦果。可以新鲜食用，也可以制作果汁、果露、果酱、果酒、饮料等。番荔枝富含维生素C，是最好的抗氧化水果，能延缓皮肤老化，美白肌肤，还能有效促进肠道蠕动，帮助人们清除大便。

孕妇可以吃番荔枝吗

孕妇可以吃番荔枝，其营养极其丰富，热量极高，能美容养颜，补充体力，净化血液，强健骨骼，防止坏血病，增强免疫力。番荔枝纤维含量高，能有效促进肠蠕动，排泄物积聚在肠内的大便。番荔枝是最好的抗氧化水果，能有效延缓肌肤衰老，美白肌肤。

孕妇吃番荔枝的好处

1、番荔枝甘甜，开胃、增强食欲的作用，可以增加孕妇的食欲。

2、番荔枝含有更多的膳食纤维，可促进孕妇饮食和排便消化，减轻孕妇便秘。

3、番荔枝含有很多钙和维生素c，可以缓解孕妇钙的流失，确保孕妇身体处于健康的血液钙水平，维生素c可以去除体内的自由基，缓解孕妇的老化。

孕妇吃荔枝的注意事项

1、荔枝含有很多糖，不适合吃太多。吃太多很容易。因为渗透，所以很容易吃。

2、番荔枝含有单宁，不应该吃牛奶等高蛋白食物。吃的时候，为了不产生难以消化的食物，孕妇会便秘。

3、孕妇必须保证番荔枝充分煮熟，口感更好，以免影响孕妇的食物。