夏天去湿健脾有哪些方法？夏天去湿健脾的五种方法

洗头时，请注意2点

在外面洗头时，不要用洗发精按摩湿头发。湿气进入头皮。洗完澡后，要充分擦拭身体的水分。

衣服干燥

不要穿湿衣服，盖湿被子，被子(垫子)要经常晒干。

夏天不要贪婪地板

尽量不要住在地下室(潮湿)，热天也不要直接睡在地板上。空气中水分下降，地板重，容易侵入体内引起四肢疼痛。最好睡在与地板有一定距离的床上。

在潮湿的雨天减少外出

避免雨水和水，不要让湿气包裹身体(下雨后马上换干衣服)。

少喝酒

酒最好是湿邪，少碰酒精。