女人出汗是怎么回事？女性出汗的调理方法有哪些?
养生知识编辑
博禾医生
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女性出汗的原因
在安静的状态下，静静地坐着睡觉的时候，全身和身体的一部分出汗很多，中医认为这个出汗是虚弱的，所以被称为出汗。出汗多是因为体质虚弱，出汗容易脱水内电解质平衡紊乱、微量元素丧失等。轻的常觉头晕、身体柔软、脸色苍白、食欲不振、睡眠不宁、身体瘦弱的重者肌肉痉挛、恐慌、记忆力下降、发育迟缓、智力下降。
古人说药补不如食补。出汗的人应该吃鸡、鸭、鱼、蛋、山药、扁豆、羊肉桂圆、狗肉等有营养价值的食物，不应该吃生冷的水果和蔬菜，应该适当控制房间。每天多喝水，保持体内正常的液体量。
女性出汗的烹饪方法
1、黄芪枣汤
黄芪15克，枣20枚，加水适量，文火煎1小时，每天1剂，分2~3次饮食，连续服用10天。对气虚卫表不固定的汗液有效。
2、黄芪猪瘦肉汤
黄芪15克，猪瘦肉50克，加入适量清水，煮1小时，吃肉喝汤，连服5次。对表虚出汗有很好的效果。
3、黑豆圆肉枣汤
黑豆30克，桂圆肉10克，枣30克，洗净放入砂锅，加水适量，用慢火煮1小时左右，一天分2次服用，连续服用15天为疗程。对表虚自汗和营卫不调汗症有效。
4、浮小麦羊肚汤
浮小麦30克，放入干净的布袋，羊肚50克，洗净切片，加水适量，慢慢煮至腐烂，捞布袋，调味，吃肚子汤，一天分次吃。连续5~10天，有健脾止汗的作用。对出汗有效果。
5、泥鳅汤
泥鳅100克左右，温水洗去粘液，剖腹去肠洗净，用油煎至黄色，加水一碗半，煎30分钟，盐调味，一天内分次吃完。(幼儿可以喝汤不吃泥鳅，以免鲣鱼)。连续吃3~5天对出汗有效。
6、乌豆汤虱
乌豆60克，汤虱鱼2~4条，挖出颈花(两侧)和肠脏后，用瓦锅文火煮熟，用盐调味。一天分次吃完，连续吃3~5次。对自汗盗汗有效。
7、炒豆腐皮
一片豆腐皮，洗干净，用温水浸泡后切丝，用素油炒，用葱盐调味，食用。每天一次，不限于疗程，经常吃有养胃出汗的工作，对出汗有效。
8、冬虫草炖鸭
每次用老雄鸭一只，去毛和内脏，洗净，冬虫草10-15克，放入鸭腹，加入适量清水，用瓦海沸水炖1小时，调味多次食用。对自汗盗汗，身体虚弱者有效。
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