秋季养生茶

1、枸杞茶

茶方：取枸杞子15g。

服法:加水煎煮30分钟，等待凉茶喝。

效果:枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素b1、维生素c、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用。无论是泡茶还是直接咀嚼食用，都有助于电脑家庭的眼睛酸、疲劳、视力下降。

2、芦根糖茶

茶方:取新鲜芦根25克，加入适量蜂蜜。

服法：加入适量热开水加盖浸泡10分钟，并用筷子和匀后再饮用。

效果:具有生津清热、润肺利咽的功效。