春天除湿按摩这两个地方 艾灸除湿见效快

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博禾医生 | 养生知识
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关键词: #按摩 #艾灸

阴陵泉

是脾经的合穴,从脚趾出发的脾经气进一步深入这里,可以健脾除湿。膝盖下,沿着小腿内侧的骨头向上伸展,向内弯曲时的凹陷是阴陵泉所在。

每天用手指揉这里,时间不拘束,空闲的时候就可以,但是一天总共要保证10分钟以上。体内有脾湿的话,按这里会痛,但是继续按摩的话,疼痛会逐渐减轻,脾湿会好转。

足三里

是治脾健胃的第一穴,除湿当然也是必不可少的。刺激的最好方法是灸。每天睡前用艾条灸,可以帮助阴陵泉除湿。这个穴位是除湿的要穴,人体的湿气容易繁殖细菌,引起浮肿,包括皮炎、皮疹等各种炎症。

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