除湿气按摩哪个穴位

Question

我最近感觉身体湿气很重，除湿气按摩哪个穴位？

Answer 1

按摩祛湿气可刺激阴陵泉、足三里、丰隆、三阴交等穴位，有助于促进水液代谢和脾胃运化功能。

1、阴陵泉：

位于小腿内侧，胫骨内侧髁下方凹陷处，按摩可健脾利湿，缓解腹胀水肿。

2、足三里：

位于膝盖外侧凹陷下3寸，常按此穴能增强脾胃功能，改善湿困引起的乏力食欲不振。

3、丰隆：

小腿前外侧外踝尖上8寸，属足阳明胃经，刺激该穴可化痰祛湿，适合舌苔厚腻者。

4、三阴交：

内踝尖上3寸胫骨后缘，同时调节肝脾肾三经，对下肢浮肿和带下量多效果显著。

建议配合艾灸增强效果，每日每穴按压3-5分钟，力度以酸胀为度，长期坚持可见效。