冬病夏治夏季最适合中医艾灸 冬天艾灸和夏天艾灸的区别
中医养生编辑
博禾医生
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夏天是最适合中医灸疗的季节。夏天服装少，皮肤容易泄漏，即使不去医院，自己在家灸也很方便，冬天服装多的灸容易感冒。另外，夏天很热，人体对温度敏感，不易烫伤。最重要的是夏季施灸符合中医冬病夏治的理论。
冬病夏治夏季最适合中医艾灸
中医认为，阳虚、气虚人群更适合进行针灸疗法。艾叶温性，属纯阳物，温通经络，消除寒湿，补益人体阳气。夏天正好是自然界阳气最重的时候，两者的阳热相结合，温暖的作用更强。夏天自然阳气旺盛时灸，补益效果最好。
灸的距离以皮肤感觉为基准，灸的时间自己把握
很多人不知道灸时艾条和穴位和皮肤有多远。距离过远，力道不足，无法发挥灸的效果，过近容易烧伤皮肤。艾灸时最佳距离为以人的皮肤感觉为准。
艾条在刚点着的时候温度不高，这时可以稍微近一些，让艾条和皮肤保持1到2厘米的距离。随着艾条燃烧的逐渐充分和温度的升高，距离就要稍微远一点，保持2到3厘米的距离。这样才能使效果达到最佳。
日常保健时灸的时间不定。有些人经络敏感，灸一会儿全身就会变热，有些人经络不敏感时间会稍微延长。艾灸需要多长时间肤的变化为基准。如果你发现你的皮肤慢慢变红并且变红，你可以停下来。
灸的最佳补阳穴位:关元、气海
灸是针灸的一部分，针灸都基于中医穴位经络学，灸也不例外。有些人施灸时完全不知道经络穴位，只是哪里不舒服。事实上，中医专家指出，虽然这也有一定的效果，但对一些急性或短病程和紧急情况仍有很好的疗效。但是对于大多数慢性病、久病，只懂得哪里疼痛就灸哪里是远远不够的。
中医用灸补阳气，最常用的两个穴位是关元穴和气海穴。这两个穴位都在腹部，脐下四指并拢的距离是关元穴。关元和肚脐之间正好有一半是气海穴。这两个穴位如果艾灸的话，温阳的作用是非常好的。
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