脚后跟疼痛怎么办？试试艾灸好得快

脚后跟疼痛主要表现为脚后跟一侧或两侧疼痛，特别是早上起床或休息一段时间后，双脚接触地面的第一步或第二步，疼痛最剧烈，行走几步后疼痛减轻，但随着活动的增加，疼痛逐渐恶化，因此往具有重-轻-重的疼痛特征。这种疾病多发生在中老年人身上，男性比女性稍微多一点，尤其是肥胖者、运动员、长期站立或行走者更容易发生。

中医认为，脚后跟疼痛多为肝肾阴虚、肌肉失养，感受风寒湿邪引起的肌肉慢性劳损，肌肉不通，血气阻滞，疼痛。治疗应以养肝肾、活血、散寒止痛、温通经络为法。

《本草正》记载:艾叶可通十二经，特别是肝脾肾的药，温暖，冷，除湿，行血气，气滞。灸产生的热力和药力通过针孔传入机体，可以发挥温通经络血气、补充虚助阳、散寒通滞止痛的作用，临床多采用灸法治疗脚后跟痛，包括姜灸、麦粒灸、针灸等。

艾灸疗法易操作，舒适无痛，效果快，疗效好，经济实惠，可在家自己做。点燃一根艾条，对准疼痛部位，像麻雀啄食一样，一起落地灸，给予强烈的温热刺激，也可以均匀地上下或左右移动，反复旋转灸。一次灸15分钟左右，局部皮肤红晕。灸的过程应均匀，不得乱灸、暴灸。对于反应迟钝、局部感觉减退或消失的人，要注意观察皮肤的颜色和温度，不要灸得太多，不要烫伤。