不同肥胖类型艾灸减肥选择不同

中医养生编辑博禾医生

218次浏览发布时间：2021-10-19 15:40:08

针灸减肥是一项古老传统的中医养生方法，随着技术的开发和发展，中医针灸也被用来了养生。中医针灸减肥效果不错，并且还健康安全绿色，艾灸减肥属于针灸减肥的一种，要知道扎针的穴位不同，每个人肥胖的体质不同，产生的减肥效果都是不一样的。

不同肥胖类型艾灸减肥选穴不同

一、实胖型艾灸减肥取穴

1、关元。定位:脐下3英寸。具有强健和保健身体的作用，可增强腹肌纤维的弹性，调节女性内分泌平衡，治疗月经不调、带下、不育等。

2、大横。定位:肚脐各侧开4英寸。主治:便泌、腹泻、腹痛。

3、脾俞。定位:第九胸椎棘突下，各侧开1.5英寸。增强肌体对营养的吸收能力，使新陈代谢功能旺盛，促进血液循环的加快和造血功能的提高。同时对腹胀、便血、呕吐、浮肿等有效。

4、三阴交。定位：在内踝上三寸，胫骨内侧后缘。可调整机体阴阳平衡，对内分泌失调所出现的各种症状，均有平衡作用，是女性常用的穴位，对月经不调、带下、不孕、遗精、阳痿等有效。

5、丰隆。定位:小腿前外侧，外踝尖8英寸，胫骨前缘外侧二横指(中指)处。内与条口相平，当外膝眼（犊鼻）与外踝尖连线的中点。主治:气反，喉卒暗，疯狂，不收脚，胫枯，胸腹痛，呕吐，便秘，脚气，痉挛，头痛，头晕，烦恼，脸浮肿，四肢肿胀，身体重，长闭，突然大崩溃，妇女心痛，痰病，头风哮喘，大小涩难。

操作:在上述穴位上使用灸仪或天鹅绒，灸时间:15-30分钟/次，每天或每隔一天，10次为疗程。

2:单纯肥胖灸减肥取穴

1、大椎。定位:第七颈椎棘突下。主治:清热凉血，消炎解毒，血干瘀络不通或血液粘稠，对脸部疾病有效。

2、腰阳关。定位:第四腰椎棘突下。主治：妇科月经失调，内分泌不平衡，臂部过于肥大及男阳痿、遗精等。

3、中脑。定位:上腹部前中线，脐上4英寸。主治:增强胃地食物的消化和吸收能力，治疗胃痛、胃酸、呕吐等。

4、关元。定位:脐下3英寸。具有强健和保健身体的作用，可增强腹肌纤维的弹性，调节女性内分泌平衡，治疗月经不调、带下、不育等。

5、居毛。定位:髋部，髋部前面棘于股骨大转子凸点连接的中点。主治:促进臂和大腿深层脂肪代谢，提高肌肉纤维活力，同时治疗腰痛和下肢瘫痪。

操作：使用艾灸仪或艾绒作用在以上穴位上，艾灸时间：15-30分钟/次，每天或隔天一次，10次为一疗程。

体胖瘦取决于体内脂肪细胞的数量和脂肪细胞内脂肪含量的多少，灸减肥正好刺激减肥穴位的脂肪细胞，达到减肥的效果，这样的减肥健康不会反弹！此外，艾灸减肥需要首先判断自己是什么样的肥胖体质，然后在相应的针刺穴位上达到减肥效果。

不同肥胖类型 艾灸减肥选择不同