吃什么养胃

养胃是指清养胃阴的养生方法，包括缓解胃干津伤、胃阴不足等症状。一般来说，当胃部有灼痛感或胃部不适、胀气、疼痛、易饥饿、大便干燥郁结、口干舌燥、舌苔少红等症状时，需要养胃。据说胃三分七分养，平时吃饭时要注意，不要伤害胃。

吃什么养胃:

1、苏打饼干、苏打水:像苏打饼干这样的食物，含有一定的碱性成分。人体胃部不适时，可吃苏打食品，达到中和胃酸的作用，缓解胃部不适。

2、生姜:生姜含有的成分有缓和恶心呕吐的效果。尤其是一些怀孕期间总是恶心呕吐的女性，经常吃生姜制品，不仅能缓解不舒服，还能养胃。

3、山药:山药具有比较特殊的粘性蛋白，粘性蛋白具有显着的保护胃粘膜的效果，山药的营养成分也很高，煮粥和汤都能养胃。

4、秋葵:胃病、胃炎等胃粘膜受损。患者多吃能保护胃粘膜的食物，有助于缓解病情。秋葵可以保护胃粘膜。

5、马铃薯:除了秋葵，马铃薯也能保护人体胃粘膜，经常吃马铃薯的人，胃受慢性胃炎的伤害更小。

养胃注意事项:

1、胃不好的人要避免精神紧张，以免不良反应传递给胃，引起更严重的胃病。

2、胃病患者应注意休息，避免过度劳累。