容易腹泻是什么原因导致的?预防腹泻看这6点

拉肚子，俗称拉肚子，是指排便次数超过平时习惯的频率，粪便稀薄，含水量增加，每天排便量超过200克，带有未消化食物、脓血、粘液。腹泻是一种常见的消化系统疾病。腹泻伴随着排便急迫感、肛门不适、失禁等症状。

经常腹泻的原因

1、感染大肠杆菌等细菌引起的肠道感染。

2、被细菌或其他病毒感染的食物中毒，吃未煮的扁豆等。

3、变质食品、污染水源是主要的传染源，饮食不干净，餐具不卫生是主要的传播途径。

如何预防腹泻

1、养成良好的卫生习惯，饭前饭后洗手，有效减少腹泻的发生。

2、经常清洗装水容器，不喝自来水，把自来水烧开后再喝。

3、饮食以清淡为主，少吃不易消化的食物，多吃含有高蛋白质的食物。不吃变质食物，吃前看保质期，其次隔夜食物最好不要吃。

4、蔬菜和水果不能直接生吃。如果你想生吃，你应该洗干净。

5、注意公共场所的卫生，使用厕所时请铺上纸巾，以免感染细菌。

6、养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，禁止熬夜。