健康资讯

查疾病找医生找医院

首页 > 养生保健 > 运动养生

游泳可以治疗哮喘吗?游泳治疗哮喘的三种方法

运动养生编辑博禾医生

66次浏览发布时间：2022-05-07 12:34:21

关键词： #哮喘 #游泳

外画:双手前伸手掌倾斜约45度(小指向上)。双手同时向外、向后划，然后屈臂向后、向下划。

内划:掌心从外向内，手牵着胳膊加速内划，手从下向上向胸前合并(高肘低，肘在肩下)。

前伸:双手前伸(肘关节伸直)。

注意的是，外划放松，内划用力，加速完成，前伸积极。双手要外划时抬头才换气，双手内划的时候收腿低头稍憋气，双手要前伸过头时才蹬腿吐气。

脚的动作:

脚:弯曲膝盖，脚后跟靠近臀部，小腿躲在大腿后面慢慢收脚，可以减少抵抗。收腿结束时两膝要与肩同宽，小腿与水面垂直并且脚牚在水面附近。

翻脚：两脚距离大于两膝距离，两脚外翻脚尖朝外，脚牚要朝天，小腿和脚内侧对准水像英文字母W。

夹水:实际上是伸腿的过程(屈髋、伸膝)，腰腹和大腿同时用力，小腿和脚内侧夹水，首先向外、向后、向下、向内、向上划水，像画半个圆圈一样游泳。向外划水和向内夹水必须连续完成，即连续划水。蹬夹水完成时双腿并且拢伸直，双脚内转的同时要脚尖相对。蹬水的速度千万不要过猛，要由慢到快地加速式蹬水，两条腿将近伸直并拢的时候蹬水速度最快就好。

停：双腿并拢伸直后在一个短暂的滑行（1-2秒）。

游泳哮喘

上一篇：为什么游泳减肥没有效果？游泳减肥的正确方法是什么?

下一篇：中耳炎患者可以游泳吗?中耳炎患者游泳要注意什么?

延伸阅读

怎样检查是不是哮喘

怎样检查是不是哮喘

通常，哮喘可以通过临床症状、体检和辅助检查来判断。1、临床症状：如果患者出现反复咳嗽或喘息等症状，接触过敏原后会加重，可能是遗传因素或环境因素造成的。建议及时到医院进行相关检查诊断，并在医生指导下使用布地奈德福莫特罗粉吸入剂等药物；2、体检:如果怀疑自己有哮喘，可以去呼吸内科完善肺功能检测，如支气管刺激

哮喘挂什么科室合适

哮喘挂什么科室合适

如果患者有咳嗽、咳痰、哮喘等症状，可以去医院呼吸科。如果症状轻微或不典型，可以去耳鼻喉科检查。1、呼吸内科：由支气管痉挛引起的肺通气功能障碍引起的慢性炎症性疾病，临床上以反复发作呼气困难为特征，常在夜间和清晨发生或加重，并会出现严重的胸闷和气短。此时，需要及时到医院进行胸部X线片、血常规等相关辅助检查

喘息性支气管哮喘症状有哪些？

喘息性支气管哮喘症状有哪些？

大家都知道任何一种支气管哮喘对于大家的伤害都是比较严重的，对于支气管哮喘可能造成的危害大家是一定要了解的，因为大家只有知道危害有多大，才能对于这样的基本有足够的重视，才能正确的面对这样疾病的治疗。那么，喘息性支气管哮喘症状有哪些?(1)呼吸困难：常紧随先兆症状后出现胸闷、胸部紧迫甚至窒息感，胸部似被重石

#哮喘 #支气管哮喘

宝宝肺炎哮喘严重怎么办

宝宝肺炎哮喘严重怎么办

宝宝肺炎哮喘严重怎么办？婴儿肺炎是日常生活中非常常见的疾病。该病的主要特点是哮喘更严重，呼吸更快。此时，它可以抬高孩子的上半身，抬高头部或让他侧卧，你可以拍拍婴儿的背部，这可能会减轻哮喘的症状。但最好的方法是去医院，因为一旦呼吸可能很容易缺氧，如果缺氧不能及时治疗，就会出现呼吸衰竭。1、婴儿肺炎，最

#肺炎 #哮喘

成人哮喘的症状

成人哮喘的症状

成人哮喘的症状：成人哮喘是一种出现在成人群体中的呼吸系统疾病，其症状为哮喘、胸闷、哮喘、咳嗽等。胸闷甚至会引起窒息等。咳嗽时可能会导致磕出血等。因此，这种疾病也很严重，必须抓紧时间接受治疗，不能粗心，轻视，使疾病越来越严重，此时必须去正规医院接受检查、治疗等。成人哮喘的危害还是比较大的，患者要时刻注

#哮喘 #成人

变异性哮喘咳嗽吃什么药

变异性哮喘咳嗽吃什么药

变异性哮喘咳嗽一般指咳嗽变异性哮喘，咳嗽变异性哮喘患者可以在医生的指导下使用糖皮质激素、白三烯调节剂、β2受体激动剂、抗胆碱等药物来进行药物治疗。咳嗽变异性哮喘患者用药：1、糖皮质激素类药物：患者遵医嘱使用布地格福吸入气雾剂、丙酸倍氯米松气雾剂等糖皮质激素类药物进行抗炎治疗，可以使支气管黏膜处充血水肿

#哮喘 #咳嗽 #咳嗽吃什么药 #咳嗽吃什么

宝宝咳嗽哮喘5个月吃什么药好？

宝宝咳嗽哮喘5个月吃什么药好？

宝宝咳嗽哮喘5个月吃什么药好？婴儿5个月的咳嗽和哮喘可能是由病毒性感冒、过敏性咳嗽、支气管炎等因素引起的。与医生合作服用抗病毒药物、抗组胺药物、抗生素药物，如磷酸奥司他韦颗粒、氯雷他糖浆等。1、病毒性感冒：对于5个月大的婴儿，其身体抗病能力较差。如果感染流感病毒、腺病毒等病毒，会导致上呼吸道粘膜急性炎症

#哮喘 #咳嗽 #宝宝咳嗽

变异型哮喘的中医治疗方法有哪些

变异型哮喘的中医治疗方法有哪些

变异型哮喘的中医治疗方法有哪些？变异型哮喘的中医治疗方案有中药治疗、针灸治疗、艾灸治疗。1、中药治疗从中医的角度来讲，变异型哮喘的发生和风邪犯肺有关，此时可以服用苏黄止咳胶囊，这种药物是由麻黄、紫苏叶、地龙、前胡、五味子等组成的，能起到疏风宣肺、止咳利咽的作用，可以缓解变异型哮喘导致的咳嗽、气急。如

#哮喘 #中医

变异性哮喘与哮喘的区别

变异性哮喘与哮喘的区别

变异性哮喘与哮喘的区别：变异性哮喘通常指咳嗽变异性哮喘。咳嗽变异性哮喘和哮喘最典型的区别是诱发因素。此外，两者的症状、诊断、检查和治疗方法也不同。一、诱发因素1、咳嗽变异性哮喘：多为遗传、呼吸道感染，主要受一些环境的影响，如油烟、冷空气等刺激因素；2、哮喘：气道炎症是哮喘发病的主要原因，也与过敏体质、

#哮喘 #异性

变异性哮喘中药方剂有哪些？

变异性哮喘中药方剂有哪些？

变异性哮喘中药方剂有哪些？变异性哮喘属于中医哮喘范畴，可根据不同类型选择不同的处方进行治疗。常见的中药处方有射干麻黄汤、定喘汤、玉屏风散等。1、射干麻黄汤：主要适用于寒痰郁结引起的哮喘。患者主要表现为寒冷或寒冷。该处方主要由中药射干、麻黄、枣、姜、五味子、细辛、半夏、冬花、紫婉等药物组成。具有宣肺散

#哮喘 #中药

宝宝五个半月了，最近咳嗽哮喘吃什么药？

宝宝五个半月了，最近咳嗽哮喘吃什么药？

宝宝五个半月了，最近咳嗽哮喘吃什么药？宝宝已经五个半月了。最近咳嗽哮喘一般服用氯雷他定颗粒、盐酸氨溴索口服溶液、头孢克洛干混悬剂等药物。最好听从医生的建议。1、氯雷他定颗粒：氯雷他定颗粒：如果5个半月的婴儿对花粉、尘螨等物质过敏，会引起过敏性咳嗽，可以在医生的指导下使用氯雷他定颗粒进行治疗，这是一种抗

#哮喘 #咳嗽

变异性哮喘可以根治吗？

变异性哮喘可以根治吗？

变异性哮喘一般指咳嗽变异性哮喘，咳嗽变异性哮喘目前一般不能根治，但是可以通过生活护理、穴位贴敷疗法或药物治疗等方式改善。咳嗽变异性哮喘的改善方式：1、生活护理：患者平时生活中需要尽量远离动物皮毛、花粉或尘螨等过敏原，如果机体状况允许，也能进行慢跑、太极等较为平缓的有氧运动，可以适当增强心肺功能，也能

#哮喘 #异性

点击加载更多

相关问答头条推荐

国产原研镇痛药克利加巴林上市，“糖痛”患者迎来“镇痛”新时代！

国产原研镇痛药克利加巴林上市，“糖痛”患者迎来“镇痛”新时代！

5月20日，第三代中枢神经系统钙离子通道调节剂克利加巴林正式获得国家药品监督管理局的审批，被批准用于临床针对糖尿病性周围神经病理性疼痛（DPNP）的治疗，这一新药的获批不仅为国内DPNP患者带来了新的

第三代中枢神经系统钙离子通道调节剂克利加巴林获批上市，“糖痛”患者迎来全新治疗时刻！

第三代中枢神经系统钙离子通道调节剂克利加巴林获批上市，“糖痛”患者迎来全新治疗时刻！

5月20日，由我国药企海思科医药集团自主研发的第三代中枢神经系统钙离子通道调节剂——克利加巴林，正式获得国家药品监督管理局的审批。这一新药的获批不仅破解了临床三十余年来的用药难题，更为全球DPNP患者

旭化成供应Nitrosamine含量不超过0.1ppm的微晶纤维素

旭化成供应Nitrosamine含量不超过0.1ppm的微晶纤维素

近年来，日本、美国和欧州等地在治疗高血压的缬沙坦等药物中检出N-亚硝基二甲胺等亚硝胺类致癌物，部分产品已被召回。亚硝胺形成的一个风险因素是亚硝化反应——在原料药和成品药的生产过程中或生产后，仲胺或叔胺与Nitrosamine的反应。

想让孩子突破遗传身高，把握四大后天因素+长腿鹿γ-氨基丁酸很管用

想让孩子突破遗传身高，把握四大后天因素+长腿鹿γ-氨基丁酸很管用

长腿鹿在标准安全值范围内的MAX值500mg的γ-氨基丁酸基础上，还含有孩子成长必须的钙、镁、锌、VD3、益生元、鸡内金、山药、DHA等20多种营养元素，共同发挥改善睡眠、健脾养胃、促进骨骼生长、调节情绪等功效，帮助身体更好地吸收营养，从而分泌出更多的生长激素，拉动骨骼纵向发育，加速孩子的生长速度

杭州眼科医院怎么选？半飞秒好还是ICL晶体植入好？

杭州眼科医院怎么选？半飞秒好还是ICL晶体植入好？

半飞秒属于激光近视手术，通过飞秒激光制作角膜瓣，然后用准分子激光对角膜组织进行精确切削，从而改变角膜曲率，达到矫正近视的目的。半飞秒的优点在于手术时间短，恢复较快，而且可以进行个性化。对于1200度以内近视，600度以内散光的患者来说，半飞秒是个不错的选择。

特色医院

四川华西肝病研究所附属门诊部

四川华西肝病研究所附属门诊部

擅长：慢性肝炎、老年脂肪肝、老年肝性脑病

专家观点

最新推荐

骨质增生白天没事晚上痛耳朵进水引发中耳炎流水耳道疼还耳鸣不是中耳炎骨质增生病态是什么意思骨质增生脖子是什么样的骨质增生病名叫什么病名结肠癌复发能治愈吗结肠癌的危害有哪些构成双膝骨关节骨质增生骨质增生变形怎么治疗呀骨质增生v级是什么意思传性非息肉性结肠癌骨关节有骨质增生怎么办骨质增生病变是怎么回事骨质增生伴部分脂肪置换骨质增生必须要躺着吗吗骨质增生变圆了怎么办呢骨质增生背部疼怎么治疗骨健宝能治疗骨质增生吗骨质增生病变有什么症状中耳炎严重并发症有哪些骨质增生病能完全治好吗骨质疏松症伴有骨质增生骨胶原对骨质增生的作用骨质增生半年能治好吗吗鼻咽癌的静脉治疗时间是怎样哺乳期髋关节炎怎么办艾滋病的症状特征是什么成人脸上和脖子上长湿疹怎么办成人哮喘的症状乳酸亚铁口服液一般服用多长时间乳酸亚铁口服液的不良反应是什么瘀血痹片有哪些有效成分瘀血痹片各成分有什么作用使用铁棒锤止痛膏有什么注意事项吗铁棒锤止痛膏的适应症乐脉丸有哪些成分呢乐脉丸的功效是什么还少丹与打老儿丸相比哪个好还少丹与打老儿丸的区别骨康胶囊是饭前还是饭后吃骨康胶囊能长期服用吗使用托西酸舒他西林胶囊有什么需要注意的主要功效有哪些格列喹酮分散片能给孕妇吃吗格列喹酮分散片哪里有卖哪些人群不能用痔痛宁气雾剂痔痛宁气雾剂的禁忌有哪些泛昔洛韦胶囊的效果有哪些呢泛昔洛韦胶囊的注意事项

医院动态