春季如何养胃 五种食物养好胃

春季慢性胃炎患者应该吃五种食物

1、甘菊

甘菊分为两种，母菊和洋甘菊，这两种植物含有精油和黄酮类化合物，能给不稳定的胃带来舒适感。甘菊具有温和镇静的作用，可以放松肌肉，消除阵痛，有助于平息胃不适引起的膨胀和腹泻。

2.茴香

茴香中含有的主要成分为茴香油，可刺激肠胃神经血管，促进消化液分泌，增加肠胃蠕动，排除积存的气体，因此具有健胃、行气的功效，有助于缓解疼痛。

3.生姜

生姜含有的树脂和精油常用于各种消化、通便和抗酸剂药物。目前已有证据表明，生姜可以帮助减少化疗妊娠引起的胃部不适。

4.山药

脾胃虚寒的女性，经常出现腹胀、身体疲劳等症状。建议这些女性经常熬山药粥喝，可以缓解胃部不适，促进溃疡愈合。

5.枣

中医认为枣性温暖，养血保血，改善血液循环。枣不仅可以补血养气，还可以养颜美容，但有腹胀和浮肿症状的女性不应该吃枣。

春季养胃注意事项

1.保持心情愉快乐观，避免抑郁、不安、愤怒等感情和心理状态。中医古典着作《内经》中说:愤怒是肝气乘坐，悲伤是肺气乘坐，恐怕是脾气乘坐，担心是心气乘坐愤怒是气逆，甚至是吐血和泄漏，是因为情志失调而发病的。

2.慎重使用刺激胃的药物，如激素、阿斯匹林、保泰松、抗凝剂等。中药中过于寒冷的药物，如龙胆草、苦参、黄连等，也要慎重使用、少用或短时间使用。

3.戒烟酒，避免生冷肥甘、粗糙、硬、酸等刺激性食物，避免暴饮暴食、饥饿失调、饮食不规则等不良习惯。

4.饮食调养，即食疗。薏米(薏米)、山药、枣、茯苓、芡实等煮粥泡茶，有健脾补气、健身的效果。

5.劳逸结合，适当锻炼身体，增强体质。