怎样预防偏头痛的发作 预防偏头痛保暖最重要

天气逐渐变冷。这对偏头痛患者来说不是好消息。因为天气变冷容易引起偏头痛的发作。偏头痛作为反复发作的常见疾病，对天气变化非常敏感，患者必须更加重视。

寒潮来临时，患者身体受寒刺激，反射性脑血管痉挛变细。痉挛达到一定程度时，痉挛变成被动扩张，血管愤怒、充实、搏动增强，血流冲击扩大的动脉壁上的痛觉神经末梢，最终引起偏头痛的发作。

为了防止偏头痛的发作，患者必须做以下事情:

1、保温，特别是头部保温。早晚温度低时尽量减少在室外的时间，如果一定要出门，尽量戴帽子，保持头部温度。

2、不要长时间看电脑、电视。天气变冷后，很多人不喜欢外出，盯着电脑整天看，长时间面对画面会受到电磁辐射，视神经疲劳，容易引起偏头痛。

3、维持规律工作，避免过度劳累，按时睡觉，不熬夜。泡温泉、做瑜伽等放松运动有助于减少偏头痛的发作。