青少年如何预防新冠肺炎？做好这5点有效预防新冠肺炎

无论是中小学生还是大学生，新型冠状病毒已经控制了半年，但青少年的自制力差，监护人担心青少年的安全，青少年应该如何预防新型冠状肺炎呢？

世卫组织卫生紧急项目技术负责人范凯尔克霍弗在周一的发布会上提醒各国要做好准备。她表示世卫仍在观察研究新冠病毒在儿童群体中的传播情况，目前看来，比起低年龄段的幼童，新冠病毒在青少年间的传播率相对更高。

青少年如何预防新冠肺炎？

1、经常开窗通风

孩子居住的房间要定期开窗通风，每次通风不能少于30分钟。保持桌面、地面、电脑和键盘等清洁和卫生，孩子所用的餐具和玩具需定期消毒。

2、正确处理口鼻分泌物

教育孩子打喷嚏或咳嗽时需用手肘或纸巾掩盖口鼻，然后把纸巾扔进带盖的垃圾桶中，并且用流动的水和肥皂洗手。

3、减少外出

周末尽量不要带孩子去人口密集的公共场所，不能跟有呼吸道感染的人密切接触。青少年抵抗力差，监护人必须带孩子接种疫苗。出门的时候尽量不要坐公共交通工具。如果有其他理由的话，必须和别人保持1米以上的距离，同时也要戴口罩。另外，孩子坐校车的时候，不要随便摸，也不要用手揉眼睛、嘴、鼻子。

4、注意手部卫生

教孩子养成洗手的好习惯，特别是大小后和吃饭前。用肥皂和流水洗手，仔细揉手面和手指缝，每次洗手时间不得少于15秒。孩子放学回家后，第一次换衣服，告诉他洗鼻腔和刷牙漱口。

5、保证充足的睡眠

青少年至少有8~9小时的睡眠时间，不能熬夜玩手机。均衡是身体摄取营养，不能选择食物和偏食，不能暴饮暴食，每天的饮水量不能在1500毫升以下。注意食物多样化，肉菜和蔬菜一起吃，适当吃鱼瘦肉、蛋奶和豆类等，多吃蔬菜补充饮食纤维和维生素。

温暖的提示

孩子放学后可以带他们去活动。走得快，打球，跑得慢，身体出点汗比较好。同时，要重视孩子的心理健康，学习预防新冠肺炎的知识，调整感情，稳定心情。另外家长要做好孩子健康监测，孩子上学前和放学后分别测量一次体温，若出现咳嗽或发热症状，需及时用药治疗。