马齿苋的美容功效与作用 马齿苋可以消炎祛痘你知道吗
养生饮食编辑
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痘痘也叫痤疮，又叫粉刺，是一种慢性炎症性的皮肤病，与皮脂分泌过多.毛囊皮脂腺导管堵塞.细菌感染和炎症反应等因素密切相关。
中医认为马齿苋具有清热解毒.消肿止痒等功效，其中马齿苋还含有鞣酸.有机酸.黄酮类化合物等成分，可以可以帮助杀菌镇静，延缓红肿情况，对于细菌感染红肿发脓的痘痘具有一定的治疗效果。
2延缓衰老
马齿苋中含有多种人体所需的营养成分，其中的维生素A及维生素E的成分是一种较强的氧化剂，可以帮助消除色斑，抵抗自由基，延缓皮肤衰老。其中含有的有机酸成分，可以帮助促进面部血液循环，提高细胞的供氧能力，使面部肌肤润泽柔亮。
3白发变黑
铜离子是酪氨酸酶的重要组成部分，铜离子的不足会减少黑色素的生成，白发增加，苋菜中含有丰富的铜元素，可以补充人体铜离子，有助于增加表皮中黑色细胞的密度和相关活性
4用马齿苋美容要注意什么1.用量不宜过多
马齿苋虽然无明显的毒副作用，但是它毕竟是一种中药，有一定的用量规定，一般建议用量为9-15克，新鲜的为30-60克，因其药性寒凉，过量服用可能会刺激肠胃，引起肠胃不适。
2.不要和鳗鱼一起吃
苋菜和鳗鱼一起吃，两者都很冷，同食容易损伤胃肠，所以在吃苋菜的时候，请不要和中药处方的鳗鱼和食物的甲鱼一起吃。
3.孕妇
苋菜有利肠滑胎的效果，其中有效成分刺激子宫肌肉，促进子宫收缩，孕妇吃苋菜可能会引起胎动不安和流产，孕妇不应该用苋菜煮水。
4.脾虚泄漏者
《本草经疏》中注入脾胃虚寒，肠滑动者不使用，苋菜进入大肠经，具有一定的滑肠作用，脾虚泄漏者喝苋菜煮水可能会加重泄漏症状。
5如何用苋菜美容
一般用苋菜美容内服外用效果好。
内服法:
1.取新鲜苋菜约60克，蜂蜜约30克。
2.马齿苋洗净后放入锅中。
3.加入适量清水，煎煮约15分钟。
4.去渣取汁。
5.稍冷却后，加入蜂蜜搅拌均匀即可。
6.每天喝2~3次。
外用法:
1.取适量新鲜的苋菜洗净。
2.放入锅中，放入清水煎煮5-10分钟左右。
3.取出苋菜，捣碎，苋菜水备用
4.将捣碎的苋菜铺在脸上。
5.静置15-20分钟后，用苋菜水洗脸即可。
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