生完恶露要多久干净才正常

生完恶露一般需要2-6周干净，具体时间因人而异。恶露是产后子宫蜕膜脱落、血液及坏死组织排出的生理现象，通常分为血性恶露、浆液性恶露和白色恶露三个阶段。

血性恶露持续3-4天，颜色鲜红且量较多，含有大量血液和蜕膜组织。浆液性恶露持续10天左右，颜色转为淡红或褐色，出血量逐渐减少。白色恶露持续2-3周，颜色呈白色或淡黄色，质地黏稠且量少。若恶露超过6周未净，或出现异味、发热、腹痛等症状，可能与宫腔感染、胎盘残留等因素有关。产后需注意会阴清洁，勤换卫生巾，避免盆浴和性生活。适当活动有助于恶露排出，但需避免剧烈运动或提重物。观察恶露变化，如有异常及时就医。

产后应保持均衡饮食，适量补充优质蛋白和铁元素，如瘦肉、鸡蛋、菠菜等，促进身体恢复。避免生冷辛辣食物，减少刺激性饮品摄入。注意休息与情绪调节，避免过度劳累。若恶露持续时间较长或伴随不适，需在医生指导下进行超声检查或药物治疗，如益母草颗粒、产妇安合剂等中成药辅助子宫复旧。