月经量少吃什么调理

月经量少可以适量吃红枣、桂圆、猪肝、菠菜、黑芝麻等食物，也可以遵医嘱使用益母草颗粒、乌鸡白凤丸、八珍益母丸、当归丸、定坤丹等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、红枣

红枣富含铁元素和维生素，有助于改善贫血引起的月经量少。贫血可能导致子宫内膜供血不足，影响月经量。红枣可以单独食用，也可以与枸杞、红糖等搭配煮水饮用。

2、桂圆

桂圆具有补血养颜的功效，适合气血不足导致的月经量少。气血不足可能表现为月经颜色淡、经期短等症状。桂圆可以直接食用，也可以与红枣、莲子等一起炖汤。

3、猪肝

猪肝含有丰富的铁和维生素B12，有助于改善缺铁性贫血引起的月经量少。缺铁性贫血可能导致月经量减少、经期推迟。猪肝可以炒食或煮汤，但需注意适量食用。

4、菠菜

菠菜富含叶酸和铁元素，有助于改善营养不足导致的月经量少。营养不足可能影响子宫内膜的正常生长。菠菜可以凉拌、炒食或煮汤，但需避免与高钙食物同食。

5、黑芝麻

黑芝麻含有丰富的维生素E和不饱和脂肪酸，有助于调节内分泌，改善月经量少。内分泌失调可能导致月经周期紊乱、经量减少。黑芝麻可以磨粉冲服或加入粥中食用。

二、药物

1、益母草颗粒

益母草颗粒具有活血调经的作用，适用于血瘀型月经量少。血瘀型月经量少可能伴有经血颜色暗紫、有血块等症状。使用前需咨询医生，避免与其他活血药物同用。

2、乌鸡白凤丸

乌鸡白凤丸具有补气养血的功效，适用于气血两虚型月经量少。气血两虚可能表现为面色苍白、乏力等症状。需在医生指导下使用，避免过量服用。

3、八珍益母丸

八珍益母丸具有益气养血、活血调经的作用，适用于气血不足兼有血瘀的月经量少。可能伴有经期腹痛、经血不畅等症状。使用前需明确病因，避免自行用药。

4、当归丸

当归丸具有补血活血的功效，适用于血虚型月经量少。血虚可能表现为经血色淡、经期缩短等症状。需遵医嘱使用，孕妇及阴虚火旺者慎用。

5、定坤丹

定坤丹具有滋补气血、调经舒郁的作用，适用于气血虚弱兼有肝郁的月经量少。可能伴有情绪波动、乳房胀痛等症状。需在中医师指导下辨证使用。

月经量少可能与内分泌失调、贫血、子宫内膜损伤等因素有关。日常应注意保暖，避免受凉；保持规律作息，避免熬夜；适当进行温和运动如瑜伽、散步等促进血液循环；饮食上注意营养均衡，避免过度节食；保持心情愉悦，减少精神压力。若月经量持续减少或伴有其他不适症状，应及时就医检查，明确病因后进行针对性治疗。