肾阳虚怎么补？

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407次浏览发布时间：2021-12-20 18:37:50

如何补肾阳虚？肾阳虚不仅危害男性身心健康，还会影响生育能力。以下小系列将介绍如何补肾阳虚。快来看看。

常见症状有精神倦怠、声音低、易出汗、舌苔白、脉虚弱等。虽然这种症状在虚拟男性中仍然很少见，但它不容忽视。气虚是益气的。本病可选用人参蜂王浆、补中益气丸、西洋参、黄芪、党参、山药、粳米、牛肉、鲢鱼、鳗鱼、鸡肉、枣、樱桃、花生等。简而言之，它更适合吃甜食和温食。

血虚症

失血过多、饮食不当、慢性消耗等都会导致血虚。常见症状有面色萎黄、唇甲苍白、头晕心悸、健忘失眠、手足麻木、舌质淡、脉细无力等。中医治疗血虚的原则和方法主要包括健脾胃、益气生血、补肾生血、祛瘀生血、解毒生血。血虚是补血的方法。这种症状可以选择当归、阿胶、龙眼肉等。即通过健脾胃、益气生血、补肾生血、祛瘀生血、解毒生血等方式进行预防和补充。

阴虚症

常见症状有潮热盗汗、五心灼热、口干咽干、干咳少痰、眼干、舌红少苔等。多见于长期劳损或热病引起的阴液内耗患者。因为阴虚不能生火，火热会灼伤阴液，更虚弱。两者经常相互影响。

阴虚要滋阴，多吃滋补肾阴的食物，以滋阴潜阳为法。芝麻、糯米、绿豆、莲藕、马兰头、大白菜、黑木耳、银耳、豆腐、甘蔗、梨、西瓜、黄瓜、百合、山药、乌贼、甲鱼、海参、鲍鱼、螃蟹、牛奶、牡蛎、蛤蜊、水母、鸭肉、猪皮等常被选中的食物。这些食物味道甘寒凉，有滋养阴气的作用。阴虚火旺的人要少吃辛辣的食物，火锅最好少吃，鸡肉不要多吃，蒸、炸、爆、烤的食物也要少吃，水果中的龙眼肉和荔枝不吃就不吃。

阳虚症

肾阳虚的男性多表现为腰酸、肢冷、腿软、性功能下降、耳鸣等症状。饮食补充应以补肾固阳、养血固精为基础。常见症状包括面色白皙、四肢不温、阳痿早泄、大便稀疏、舌头柔嫩、脉搏细等。

阳虚者要壮阳，多吃鸡肉、羊肉、狗肉、韭菜等食物。这些食物富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌。动物鞭和甲鱼也是补肾的最佳选择。补虚补肾，提高免疫力。同时要多吃温热的食物，尤其是能温补肾阳的食物，适当摄入营养丰富、温肾填精、产热量高、易消化的食物。也可以吃温水果，补血补肾，抵御寒邪。

在补肾阳虚的同时，不要忘记补充一些滋阴物品，防止干燥过急，以达到阴阳。

饮食预防

1.羊肉汤:煮熟的瘦羊肉80克，用刀背切成泥，放入碗中，注入60毫升羊肉汤，放入少许鲜姜汁、蒜泥、料酒、味精、盐、淀粉，拌匀，在笼子里蒸45分钟。

2.辣椒鸡丁:辣椒100克，掰成拇指甲大小；鸡胸肉60克，切成丁块，用料酒、盐、鲜姜汁、蒜泥煨好，放入油锅中至90%成熟，然后用油锅炒至70%成熟，放入鸡丁中，炒熟后放入盘中，用鸡汤加入适量盐和味精，倒入鸡丁和辣椒。

3.核桃仁粥(适用于阳虚便秘):核桃仁30克，研制成糊状，注入50毫升热水，拌匀滤汁；煮50克籼米粥，煮熟后加入核桃汁再煮。没有核桃就可以生油气，热食。

4.糯米粥(适合阳虚腹泻):糯米50克，狗肉汤250毫升，文火炖成稀糊状，加入适量胡椒、味精、热食。

食疗方法

肾红烧狗肉:狗肉500克，八角，茴香春，陈皮，肉桂，草果，姜和盐。慢火炖，弃渣吃肉。

炖黑豆：250克狗肉，50克黑豆，加入适量的盐、姜、五香粉和糖，用中火炖砂锅，配餐。