如何保健子宫？

如何保护子宫？子宫在女性的生活中起着非常重要的作用；子宫的健康会影响女性的生活。那么你知道如何保护子宫吗？下面是小边告诉你！

为什么要维护子宫

在女性的一生中，子宫会遇到很多杀手。据权威统计，约有20名30岁以上妇女%子宫肌瘤和20%妇女患有功能性子宫出血，大多数患者没有明显的药物治疗效果，最终有些人可能不得不切除子宫。目前，中国每年有100多万妇女进行子宫切除术，这并不耸人听闻。在世界各地，每年有四分之一的30岁以下妇女染上子宫 2003年，全球有300万妇女死于宫颈癌，子宫疾病已成为当今世界女性健康的最大杀手。

子宫不仅是孕育胎儿的器官，也是一种非常内分泌的器官会分泌多种激素来维持女性内分泌的稳定性。子宫健康的女性体内雌激素水平会影响她们的生活智力状况，并决定进入更年期。

子宫影响女性的生活，需要细心呵护，否则很多疾病会在不知不觉中乘虚而入。

二、子宫常见病例

1.与妊娠有关的疾病。妇女通常是避孕或妊娠失败的受害者（如流产、葡萄胎和异位妊娠）。在这个过程中，子宫一次又一次地受到严重打击。

2.各种微生物感染引起的子宫炎症。近年来，随着性传播疾病的泛滥，这些炎症增多，如宫糜烂、子宫内膜炎、宫颈炎和盆腔炎。

3.内分泌失调引起的子宫病理变化。如月经不调、子宫功能出血、子宫肌瘤、子宫癌、宫颈癌、卵巢肿瘤等。

三、如何保健子宫

1.注意空调不要冷到冷

进入仲夏后，女性正在展示自己的皮肤，美腿、玉臂、香肩，甚至一大片背部和一小块蛮腰。但是在办公室里，永远是四季恒定的24℃，空调冷空气在千里之外拒绝烈日。不知不觉中，寒气侵入身体，患宫寒也就不足为奇了。办公室一定要注意保温，给自己加件外套很重要。

2.少吃生冷，多温补品

即使在炎热的夏天，女性也不应该吃太多的冷饮、冷水果和其他冷的东西。最好把从冰箱里拿出来的食物放一段时间，然后再吃。在吃冷食之前，最好先吃一些热食垫底。此外，平时还应多吃补气暖身的食物，如核桃、枣、花生等。你也可以在月经后吃一些阿胶和鹿角胶来补充血液。通常，你也可以吃一些当归姜羊肉汤来调节。

3.运动增加血液循环

一般来说，宫寒的女孩不喜欢运动，所以她们的身体素质会相对较差。改变体质的最好方法是多锻炼。步行、跑步和踩鹅卵石是增加血液循环、疏通经络、调节气血的有效方法。

4.艾草熏蒸治疗宫寒

自己买些艾条熏艾是治疗宫寒的好方法。一般选择两个穴位:肚脐中直下1.5寸气海穴，肚脐直下3寸关元穴。艾条每天熏烤30分钟，长期坚持有效。此外，植物内置剂可以更好地缓解宫寒。

5.宫廷暖宫秘法

宫廷暖宫秘法:鹿茸粉0.5克，1根冬虫夏草，1个鸡蛋，少许盐，用水蒸成蛋汤。这种食物可以温暖下半身的元阳气，通常作为清朝后宫妃子每月必须吃的药物饮食。长期饮食可以调节子宫的寒冷，比服药效果更好。