禁欲能延年益寿吗？长期禁欲会影响精子质量

性生活是人类生活的重要组成部分，是人们身心健康、延年益寿、夫妻恩爱、家庭幸福不可或缺的一部分。古人说:食物，颜色，性。性就像吃饭，是人类的本能，是生理和心理的需要。所以，只要是正常人，每个人都有性欲。但也有人误解性生活阻碍了延年益寿。所以有些老年人性功能正常，却停止了性交。这种禁欲对夫妻有害。

人类禁欲能延年益寿吗？

中医早就讨论过禁欲不利于身心健康。古代养生书《三元延寿参赞书》说:黄帝说:一阴一阳，偏阴偏阳。又说:两者不知道，如果春不秋，如果冬不夏，那么和谐就是圣度。圣人不断和谐，但比保持天真更贵。也就是说，阴阳的对立统一是自然界的普遍规律。一般情况下，阴阳是平衡的，人体必须保持平衡，才能保证健康。如果阴阳偏盛偏衰，就会生病。适度的性生活是调和阴阳的手段。人的肾精是后天水谷营养不断发生的。肾精充足时，会欲火中烧，产生性要求。因此，性既不可或过频，如果适当，对健康有益。

中年妇女莫禁欲

中医还认为，长期禁欲会导致经血瘀阻、宗筋失养，从而导致虚弱。说明长期禁欲的结果会使其永远失去性功能。因为禁欲破坏了阴阳平衡，抑制了人的性本能，人体聚集的性欲得不到释放，反而会对人的精神和身体造成伤害。美国性学家亲理士说:禁欲的结果可以造成小范围的干扰，让人感到不舒服。现代性学和医学专家马斯特斯和约翰逊的研究也证实了这一点。因为驱动性欲的性张力是一种生物能量，服从能量守恒的规律，只能转化，不能消失。正常适度的性生活可以实现性欲，释放性张力。当性欲长时间不发泄时，就会出现性紧张。性紧张对男性的影响比女性大，可以表现出烦躁、情绪不好、失眠、多梦、注意力不集中等。如果这种情况不是性交和手淫引起的，大部分都是由50岁以上的性紧张引起的男性综合征。

长期禁欲影响精子质量

禁欲不利于健康和长寿。据国外报道，禁欲者的衰老和死亡率高于正常性生活者%以上。俄罗斯和日本的调查显示，大多数长寿的配偶都活着。丧偶的人更短命。因此，健康和长寿并不是禁欲者。