女人自慰会使心血管更加健康吗？女人适度自慰好处多多
生殖医学编辑
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手淫是一种依靠自身能力解决性欲膨胀、宣泄性能量、满足自身性欲以及从性获得愉悦与安慰的需求。因此，手淫是一种生理现象。随著社会观念的开放，女性手淫和男性一样，是再正常不过的现象，而适度手淫对女性有很多好处。女性手淫的好处何在？女性手淫的方式是什么？
女性手淫的好处是什么？
1.方便和省事
手淫，一人就能搞定，不用花大力气寻找对象，更不用担心感染性病。
2.不带感情色彩
不要因为和对方发生一次性关系而惹出很多不必要的麻烦，手淫倒倒倒满了干干净净，没有爱恨情仇的纠缠。
3.有助于防止宫颈感染，减少或解除泌尿系感染
由于性高潮收缩能将病原细菌排除体外。帮助降低男性患前列腺癌。
4.心血管系统更健康
女性高潮程度越高(不论是否与伴侣共处)，对心脏疾病和2型糖尿病的抵抗力越强。
5.帮助睡眠
女性高潮后，催产素和内啡肽的分泌增多，有助于身体放松和平静，帮助晚上有好的睡眠。
6.在不能胜任的情况下补足
如果他不能满足你，或者他有什么事情不能陪你嗨，即使他出门了，或是出差了，你也可以自己解决。
7.发展你自己的情趣
是不是还是对你的身体还没有完全了解呢？通过手淫，你可以进一步探索自己的性欲区域，并在下一次发现对手时引导他，自慰就是为高潮做好准备。
8.不担心怀孕
你们有没有因为对方总没有带保险套而要自己做一些避孕措施而觉得麻烦呢？装了体内的避孕药片.即使事先没带，也不会害怕。不要担心，手淫只会使你得到高潮，没有烦恼。
9.可能会解除绝对性紧张
一些女性对于性戒除恐惧，把性当作一种负担和压力，当真正的枪弹要与男性进行肉搏战时，会感到紧张得无法施展。手淫实际上能缓解压力，在手淫的过程中能让自己放松，更能进入状态。
10.可防止骨盆功能障碍
当然，要有一个强烈的高潮，这样才能让骨盆肌肉更加有力，加强肌肉群不仅能帮助可能的分娩，还能防止骨盆底部缺损，比如尿失禁和内脏脱垂。强有力的骨盆肌也能让高潮更强烈，也就是说，在生活中存在着一个高潮循环，你做得越多，收获就越多。
女性手淫有什么方法？
1.把莲蓬的头拿开
再卸出蓬头，让水流直接洒在阴蒂上，挤挤水管，改变水流的强度，甚至可用手指堵住大部分的水管口。
2.水嬉戏
这种推拿手法借用莲蓬头，将连续不断的水变成，有规律振动。用一只手来调节温度和水压力，但是注意不要让压力过大的水柱直接射入阴道，否则会造成伤害。
3.骑自行车
自行车坐垫硬而窄，骑在上面的头部对阴部有一定的刺激作用，如果可以配合扭动腰部和臀部的动作，可以加强刺激，但是最好还是穿着内裤，否则，机械的摩擦会摩伤娇嫩的小蜜桃。
4.来个跳蛋
类似于小型鼠标。把鹌鹑蛋大小的“跳蛋”塞进阴道，再启动接线上的开关，跳蛋就会像电报一样在阴道中弹起，不同于假阳具的旋转抽送振动方式。
5.摩擦.抚慰阴蒂
手指或掌心摩擦.抚摸并揉阴蒂，有时候直接刺激会更强烈，不妨在阴蒂周围做个按摩，感觉会更舒服，当然，在手间也可以铺上一层柔软的纤维布。
6.准备一个枕头
对生性保守，受礼教约束的人来说，用双腿夹个枕头使劲打打大腿根，这是非常刺激的，在使用假阳具时，还可将枕头垫在屁股下，以改变阴道刺激部位。
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