睡觉时脚凉飕飕的该怎么办？教你几个睡觉时脚凉的解决方法
四季饮食编辑
关键词： #睡觉
四季饮食编辑
睡觉讲究“天时地利人和”
其实睡觉这回事儿吧，从科学角度来分析，还真不是“呀有点困”然后倒下头沾枕头就能睡着且能睡好的，睡觉其实也讲究“天时、地利、人和”。可别觉得小编说得玄乎！
“天时”，就是指睡觉的时间要对，不能晨昏颠倒，不要半夜三更；
“地利”呢，就是有张好床，有个好枕头，有床好棉被，别睡别睡得全身酸痛别被被子压得喘不过气来；
“人和”，指人有一个适合睡觉的好心情，有一个睡觉的正常体温。
对于小编来说，这段时间的睡眠简直是“天时不好人不和”，忙到半夜三更就睡了也就罢了，竟然每天早上都被自己冷醒！
人在进入睡眠之前，体温会自然下降一点，以达到交感神经顺位次于副交感神经，进而促进人体睡眠。
如果体温太高了，很容易会睡不着。可是当人体部位体温因保暖不当或其他原因导致过于寒凉时，同样也会影响睡眠。
如果有朋友跟小编一样容易因为脚凉而影响睡眠的，不妨在睡觉时穿一层吸汗透气的棉袜，保证了身体的温暖，就是保证和周公约会的质量！
袜子透气不好可能引起
有一部分人认为，晚上睡觉穿袜子不好，这是为啥呢？
你想想啊，白天穿着袜子在外面到处奔波走走停停，一双脚都没个透气的，晚上又把它给裹上了。这样做不但影响脚部透气，如果贪便宜还在街头买了10元5双质量捉急的袜子，吸汗效果透气效果都不好，脚部可能因为穿着袜子温度升高而出汗，而产生的汗水又不容易被袜子吸收，这种又有湿度又有温度的环境真是细菌和真菌君们的最爱啊！于是脱皮啊、足癣啊、烘了一被子的臭味啊……就啥都来了。
所以，对于脚部出汗比较多的人来说，要么就下点”血本“买一双好袜子，并且专门在睡觉的时候穿，勤洗勤晒勤消毒；要么就还是别穿着袜子睡了，实在不行，踩个热水袋啊电热毯啊啥的，也是可行办法。
小编私人再送大家一个好办法，那就是平躺着脚伸直，然后在脚的位置贴一片暖宝宝。试过的人保证都会唱：“贴了暖宝宝呀，脚暖身暖睡得好呀~”。再不济，你就勤快点，睡前打点热水先泡泡脚吧。
特别值得注意的是，有些人特别喜欢那种扎得很紧的袜子，隔一层秋裤也能扎得自己脚腕上一圈勒痕跟刚自虐过似的，这是灰常不好的！
因为袜子勒得过紧非常影响皮下循环，而血液循环才是升高温度的保证。有些人在纠结为啥自己穿着袜子脚还是这么冰，不妨去找找自己袜子的茬！宽松、透气、吸汗的棉袜才是最好的哦！
延伸阅读
特色医院
.jpg)
专家观点
最新推荐
痛风需要做什么检查
怎么鉴别继发性痛风
自闭症为什么称为自闭症
iga肾炎怎么判断
自闭症基因突变怎么治好
小孩子看东西老是斗鸡眼
肛周脓肿一定要做手术吗
自闭症孩子的领导叫什么
怎么判定轻度贫血
肛周湿疹擦什么药效果好
肺结核咯血咳血会怎么办
肛周脓肿手术多久可自愈
小孩子怎么才不算斗鸡眼
痔疮是不是擦不干净肛门
自闭症孩子能治的好吗吗
一岁宝宝内斜视手术
肾结石会引发其他什么病
痛风必做的检查项目
肛周炎会引起肛周脓肿吗
地塞米松片会导致尿毒症
白血病高尿酸血症的原因
高功能孤独症特质是什么
自闭症孩子多久确诊出来
自闭症四个月宝宝的表现
三岁孩子是否内斜视
常见的继发性高血压有哪些？
丙型肝炎是否影响生育
打甲肝预防针多少钱？
肠胃炎头痛怎么办？
病男人须知慢性前列腺炎也会引起血精
小建中胶囊的主要功效 小建中胶囊主要成分是什么
服用单硝酸异山梨酯缓释胶囊会出现心绞痛加重吗
复方氯己定含漱液(金口馨)的说明书 复方氯己定含漱液的功效
盐酸地尔硫卓片会影响心率吗 盐酸地尔硫卓片有副作用吗
羧甲淀粉钠溶液有哪些功效 羧甲淀粉钠溶液的作用是什么
强力脑清素片主要用于哪些病症的 强力脑清素片的适应症
肾石通颗粒与石淋通颗粒哪个好 肾石通颗粒的功效
银丹心泰滴丸哪里有卖 银丹心泰滴丸的主要功效
麦味地黄口服液和八味益肾丸能一起服用吗 麦味地黄口服液的功效
乌金活血止痛胶囊用法是怎样的 乌金活血止痛胶囊的主要功效
